با این 5 عادت ساده، کمتر از یک ماه به اهدافتان می رسید

موفقیت یک شبه اتفاق نمی‌افتد. این نتیجه تلاش‌های مداوم و پرورش عادات مثبت است. در این مقاله، پنج عادتی را معرفی می‌کنیم که به شما کمک می‌کنند تا به سرعت به اهداف خود برسید.

به گزارش خط سلامت همه ما احتمالا این جمله را شنیده‌ایم: "موفقیت یک مقصد نیست، بلکه یک سفر است." در ابتدا، این جمله ممکن است مانند یک کلیشه انگیزشی به نظر برسد.

اما هرچه بیشتر در مورد آن فکر کردم، حقیقت عمیق پشت این عبارت ساده را درک کردم.موفقیت به سادگی اتفاق نمی‌افتد. این یک رویداد یک‌باره نیست که می‌توانید آن را از لیست کارهای خود خط بزنید. بلکه یک فرآیند مداوم است - یک تمرین مداوم برای پرورش عادات مثبتی که شما را به سمت اهداف خود سوق می‌دهند.

اما یک نکته وجود دارد. ما اغلب به دام افتادن این فکر می‌افتیم که موفقیت نیازمند تلاش‌های عظیم یا تغییرات چشمگیر در سبک زندگی است. این تا حد ممکن از حقیقت دور است. در واقع، اقدامات کوچک و مداوم می‌توانند در کمتر از آنچه فکر می‌کنید، تغییراتی چشمگیر ایجاد کنند.

امروز، ما در مورد پنج عادت چنین بحث می‌کنیم - عاداتی که می‌توانند شما را در کمتر از یک ماه به فردی موفق‌تر تبدیل کنند.

مسئولیت کامل زندگی خود را بر عهده بگیرید

زندگی مجموعه‌ای از انتخاب‌هاست. برخی را جشن می‌گیریم، برخی دیگر را پشیمان می‌شویم. اما صرف نظر از نتیجه، هر تصمیمی که می‌گیریم نقش مهمی در شکل دادن سرنوشت ما دارد.

ما اغلب اشتباهات خود را به عوامل خارجی نسبت می‌دهیم - یک رئیس سختگیر، یک محیط غیرحمایتی یا کمبود فرصت‌ها.

بازی کردن با سرزنش آسان است، اما واقعیت این است که ما را به هیچ جایی نمی‌رساند.

توانمندسازی واقعی - نوعی که موفقیت را تقویت می‌کند - از پذیرش کامل مسئولیت زندگی ما ناشی می‌شود. این بدان معناست که بپذیریم ما معمار واقعیت خود هستیم و هر موقعیتی، چه مطلوب باشد یا نه، نتیجه انتخاب‌های خود ما است.

می‌دانم این می‌تواند یک قرص تلخ برای بلعیدن باشد.

اما به محض اینکه این حقیقت را در آغوش بگیرید، از یک ناظر منفعل به یک شرکت‌کننده فعال در زندگی خود تبدیل می‌شوید. شروع به درک این خواهید کرد که شما قدرت تأثیرگذاری بر شرایط خود را دارید، نه اینکه صرفاً به آن‌ها واکنش نشان دهید.

مسئولیت را بر عهده بگیرید. تصمیمات، اقدامات و پیامدهای خود را مال خود کنید. بدانید که کلید موفقیت در دست شماست.

پرورش عادت خودآگاهی

این کار ناراحت‌کننده، نامرتب است و چیزی است که اکثر ما ترجیح می‌دهیم از آن اجتناب کنیم. اما حدس بزنید چه؟ خودآگاهی یکی از مهم‌ترین کاتالیزورهای رشد و موفقیت است.

چرا می‌پرسید؟ زیرا این نقطه شروع تغییر است.

این آینه‌ای است که قدرت‌ها، ضعف‌ها، ترس‌ها و باورهای محدود ما را منعکس می‌کند. اگر جرأت کنیم به آن نگاه کنیم، حقیقت خام درباره اینکه واقعاً چه کسی هستیم را کشف می‌کنیم.

همانطور که توسط کارشناس رفاه چی‌کی دیویس، دکترا، ذکر شده است، زندگی بر اساس ارزش‌های ما می‌تواند ما را شادتر کند. اما چگونه این کار را انجام دهیم وقتی واقعاً ارزش‌های خود را نمی‌دانیم؟ چگونه می‌توانیم واقعاً موفق باشیم اگر نمی‌دانیم که کی هستیم و واقعاً می‌خواهیم چه کسی باشیم؟

برخی از شما ممکن است از این بخندید، اما از آنچه آموخته‌ام، مردم به ندرت برای شناخت واقعی خود توقف می‌کنند و واقعاً چنین چیزهایی را در نظر می‌گیرند.

اینجاست که خودآگاهی وارد می‌شود. پس چگونه آن را پرورش می‌دهید؟

شروع به توجه به افکار، احساسات و اعمال خود کنید. الگوهای خود را متوجه شوید - چیزهایی که به طور معمول بدون حتی فکر کردن در مورد آن انجام می‌دهید. از خود بپرسید که چرا در موقعیت‌های مختلف چنین واکنشی نشان می‌دهید.

هنگامی که این سفر خودشناسی را آغاز کنید، بازگشتی وجود ندارد. زیرا هنگامی که پتانسیل درون خود را ببینید - زمانی که واقعاً ارزش خود را درک کنید - هیچ چیز نمی‌تواند شما را از رسیدن به موفقیت باز دارد.

دیدن چالش‌ها به عنوان فرصت‌های رشد

کسی هستم که در تقریباً هر ابری نقره‌ای می‌بینم، اما همیشه اینطور نبود. زمانی بود که من هم از موانع و شکست‌ها دلسرد می‌شدم.

من یک پروژه خاصی را چند سال پیش کار می‌کردم را به یاد می‌آورم. نمی‌خواهم وارد جزئیات شوم زیرا واقعاً مهم نیستند، اما این چیزی بود که من بسیار مشتاق آن بودم، چیزی که معتقد بودم می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.

با وجود تمام تلاش‌های من، به نظر می‌رسید که هیچ چیز درست پیش نمی‌رفت. ضرب‌الاجل‌ها از دست می‌رفت، اهداف کوتاه می‌آمد و احساس می‌شد که هر چیزی که ممکن بود اشتباه شود، اشتباه شده بود.

اما به جای دیدن این به‌عنوان یک شکست، من انتخاب کردم که آن را به عنوان دعوتی برای سازگاری و تکامل ببینم. من شروع کردم به در آغوش گرفتن این موانع به عنوان فرصت‌هایی برای یادگیری و رشد. من از توماس ادیسون الهام گرفتم که همانطور که ممکن است بدانید، مشهور است که گفته است: "من شکست نخورده‌ام. فقط 10000 راه پیدا کرده‌ام که کار نمی‌کند."

من تصمیم گرفتم هر چالش، شکست و ناکامی را فقط به عنوان یک پله دیگر در مسیر موفقیت خود ببینم.

این تغییر در دیدگاه یک‌شبه اتفاق نیفتاد. این کار نیاز به صبر، انعطاف‌پذیری و خودمهربانی زیادی داشت. اما پاداش عظیم بود.

با برخورد با هر چالش به عنوان یک فرصت یادگیری، من روش‌های جدیدی برای برخورد با مشکلات کشف کردم و راهکارهای نوآورانه‌ای پیدا کردم که در غیر این صورت در نظر نمی‌گرفتم. این تجربه به من آموخت که هر چالش، اگر حاضر باشیم به دنبال آن‌ها باشیم، حاوی بذرهای امکان خلاقانه است.

درس اینجا چیست؟

به جای دلسرد شدن از شکست، آن را به عنوان بازخورد تلقی کنید. آن را به عنوان فرصتی برای رشد و یادگیری ببینید. به من اعتماد کنید؛ این می‌تواند تمام تفاوت را ایجاد کند.

کنار گذاشتن توهم خوشبختی

خوشبختی چیزی است که همه به دنبال آن هستیم این هدف نهایی است که همه ما در تلاش برای رسیدن به آن هستیم. اما آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که خوشبختی واقعاً به چه معناست؟

اغلب آنقدر درگیر تعقیب آن هستیم که متوجه نمی‌شویم تعقیب خوشبختی ممکن است خود چیزی باشد که ما را ناراحت می‌کند.

حقیقت این است زندگی فقط در مورد تعقیب لحظات گذرای شادی یا لذت نیست. این در مورد در آغوش گرفتن طیف کامل تجربیات انسانی است - خوب، بد و همه چیز بین اینها. این در مورد پرورش روابط معنادار، پذیرش چالش‌های زندگی و وفادار ماندن به خود است.

اولویت‌بندی روابط اصیل

طبق مطالعه‌ای توسط محققان هاروارد، کیفیت روابط ما پیش‌بینی‌کننده مهم‌تری از رضایت زندگی نسبت به حساب بانکی ما، شغل ما، جایی که زندگی می‌کنیم یا هر چیز دیگری است.

با این حال، ما اغلب این جنبه حیاتی زندگی را در تلاش خود برای موفقیت نادیده می‌گیریم. ما آنقدر در رسیدن به اهداف و آرزوهای خود گرفتار می‌شویم که اهمیت عمیق ارتباطات اصیل را فراموش می‌کنیم.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است