اختلالات خوردن ، بیماری‌های جدی روانی هستند که بر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تأثیر می‌گذارند. این اختلالات اغلب با تصور نادرست از بدن و غذا همراه هستند و می‌توانند به سلامت جسمی و روانی فرد آسیب جدی وارد کنند.
به گزارش خط سلامت در این مقاله، شش نشانه رایج اختلالات خوردن را بررسی می‌کنیم تا به شما کمک کنیم تا این بیماری را شناسایی کنید و گام‌های لازم برای بهبودی را بردارید.
6 علامت که در آستانه ابتلا به اختلال خوردن هستید!
6 علامت رایج که نشان می دهد یک فرد د رمعرض ابتلا به اختلالات خورن است، عبارت است از:
وسواس با وزن و شکل بدن
مدام به وزن و شکل بدن‌تان فکر می‌کنید و از آن ناراضی هستید. حتی اگر وزن کم‌تری داشته باشید، همچنان احساس می‌کنید که باید لاغرتر شوید.
شمارش کالری و محدودیت‌های غذایی شدید
به دقت کالری‌های مصرفی‌تان را می‌شمارید و از خوردن بسیاری از غذاها اجتناب می‌کنید.
ترس از افزایش وزن
حتی افزایش وزن اندک نیز باعث اضطراب و ناراحتی‌تان می‌شود.
تصویر بدنی منفی
از بدن خود متنفر هستید و آن را زشت می‌بینید.
پنهان کردن خود از انظار و اجتناب از غذا خوردن در جمع
از خوردن در حضور دیگران خجالت می‌کشید و اغلب به تنهایی و پنهانی غذا می‌خورید.
ورزش بیش از حد
برای سوزاندن کالری‌های مصرفی، ساعت‌ها ورزش می‌کنید.
چرا باید به دنبال کمک حرفه‌ای باشیم؟
اختلالات خوردن اگر درمان نشوند، می‌توانند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشند. خوشبختانه، با کمک یک متخصص تغذیه، روانشناس یا مربی، می‌توان این اختلالات را مدیریت کرد و زندگی سالم‌تری داشت.
مهم است بدانید:
اختلالات خوردن بسیار شایع‌تر از آن چیزی هستند که فکر می‌کنید.
کمک گرفتن از یک متخصص هیچ نشانه‌ای از ضعف نیست.
با درمان مناسب، می‌توانید بر اختلال خوردن غلبه کنید و به زندگی عادی خود بازگردید.
اگر شما یا یکی از عزیزانتان با اختلال خوردن دست و پنجه نرم می‌کنید، لطفاً از کمک حرفه‌ای دریغ نکنید.
انواع اصلی اختلالات خوردن
اختلالات خوردن، بیماری‌های روانی پیچیده‌ای هستند که با رابطه ناسالم با غذا، وزن و بدن مشخص می‌شوند. این اختلالات می‌توانند به سلامت جسمی و روانی فرد آسیب جدی وارد کنند و در موارد شدید، حتی منجر به مرگ شوند.
بی‌اشتهایی عصبی (آنورکسیا نروزا): در این اختلال، فرد از خوردن غذا به شدت اجتناب می‌کند و ترس شدید از افزایش وزن دارد. این امر منجر به کاهش وزن شدید، سوء تغذیه، مشکلات قلبی، پوکی استخوان و در موارد شدید، مرگ می‌شود.
پرخوری عصبی (بولیمیا نروزا): افراد مبتلا به پرخوری عصبی، دوره‌هایی از پرخوری بی‌رویه را تجربه می‌کنند که معمولاً با احساس گناه و تلاش برای جبران کالری‌های مصرفی (مثل استفراغ، ورزش بیش از حد، استفاده از ملین‌ها) همراه است. این اختلال می‌تواند منجر به مشکلات دندان، اختلالات الکترولیتی، مشکلات گوارشی و آسیب به مری شود.
اختلال پرخوری: در این اختلال، فرد به طور مکرر مقدار زیادی غذا می‌خورد و احساس عدم کنترل دارد. این اختلال می‌تواند منجر به چاقی، دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی و مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب شود.
اختلال اجتناب یا محدودیت غذا: در این اختلال، فرد به دلیل ترس از عواقب منفی خوردن (مانند خفگی، بالا آوردن غذا یا افزایش وزن) از برخی غذاها اجتناب می‌کند یا مقدار کمی غذا می‌خورد. این اختلال می‌تواند منجر به سوء تغذیه، کمبود وزن و مشکلات رشد شود.
تأثیرات اختلالات خوردن بر سلامت جسمانی
مشکلات قلبی: اختلال در ضربان قلب، فشار خون پایین، نارسایی قلبی
مشکلات گوارشی: یبوست، اسهال، التهاب مری، زخم معده
مشکلات دندان: پوسیدگی دندان، حساسیت دندان به دلیل استفراغ مکرر
مشکلات متابولیکی: اختلال در تعادل الکترولیت‌ها، کم‌کاری تیروئید
مشکلات پوستی: خشکی پوست، موهای شکننده، ناخن‌های شکننده
مشکلات استخوانی: پوکی استخوان، شکستگی استخوان
اختلالات هورمونی: اختلال در چرخه قاعدگی، کاهش میل جنسی
تأثیرات اختلالات خوردن بر سلامت روانی
افسردگی: احساس غمگینی، بی‌حالی، بی‌علاقگی
اضطراب: نگرانی بیش از حد، احساس تنش و استرس
عزت نفس پایین: احساس بی‌ارزشی، شرمساری
اختلالات خواب: بی‌خوابی، خواب آلودگی بیش از حد
اختلالات شخصیتی: اجتناب از روابط اجتماعی، پرخاشگری
چه چیزی فرد را د رمعرض اختلالات خوردن قرار می دهد؟
ژنتیک: عوامل ژنتیکی می‌توانند در ایجاد برخی اختلالات خوردن نقش داشته باشند.
محیط: فشارهای اجتماعی، فرهنگی و خانوادگی برای داشتن اندام ایده‌آل، می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات خوردن را افزایش دهد.
سلامت روان: وجود سایر مشکلات روانی مانند افسردگی و اضطراب، می‌تواند خطر ابتلا به اختلالات خوردن را افزایش دهد.
درمان اختلالات خوردن
درمان اختلالات خوردن معمولاً ترکیبی از درمان‌های دارویی، روان درمانی و تغذیه درمانی است. هدف از درمان، بهبود رابطه فرد با غذا، وزن و بدن و بازگرداندن سلامت جسمی و روانی است.
اختلالات خوردن بیماری‌های پیچیده‌ای هستند که نیاز به درمان تخصصی دارند. اگر هر یک از علائم ذکر شده را در خود مشاهده می‌کنید، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید. به یاد داشته باشید، شما تنها نیستید و با کمک مناسب می‌توانید بر این مشکل غلبه کنید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
