محققان دریافتند افرادی که در آینده به اختلال شناختی خفیف (که اغلب پیش درآمد زوال عقل است) مبتلا شدند، سال‌ها قبل از تشخیص این بیماری، اهداف کمتری در زندگی خود داشتند.
به گزارش خط سلامت این یافته‌ها حاکی از آن است که سلامت روان، به ویژه داشتن هدف در زندگی، می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری یا به تأخیر انداختن زوال عقل ایفا کند.
اهمیت این مطالعه چیست؟
این مطالعه نشان می‌دهد تغییرات در سلامت روان، مانند از دست دادن هدف، ممکن است سال‌ها قبل از بروز علائم فیزیکی زوال عقل رخ دهد. این امر می‌تواند به تشخیص زودهنگام و مداخلات درمانی موثرتر کمک کند.
همچنین فاصله زمانی بین آغاز تغییرات مغزی و بروز علائم زوال عقل، یک "پنجره فرصت" برای مداخله است. با شناسایی عوامل خطر مانند کاهش هدف در زندگی، می‌توان اقداماتی برای کاهش خطر ابتلا به زوال عقل انجام داد.
این مطالعه تأیید می‌کند سلامت روان و زوال عقل با هم مرتبط هستند. داشتن سلامت روان قوی، به ویژه داشتن هدف در زندگی، می‌تواند از مغز در برابر آسیب محافظت کند.
چه عواملی در این مطالعه بررسی شدند؟
سلامت روان: محققان شش مولفه سلامت روان را بررسی کردند، از جمله پذیرش خود، خودمختاری، داشتن هدف در زندگی، رشد شخصی، ارتباط مثبت با دیگران و توانایی تسلط بر محیط اطراف.
اختلال شناختی خفیف: شرکت‌کنندگانی که در آینده به اختلال شناختی خفیف مبتلا شدند، در مقایسه با افرادی که از نظر شناختی مشکلی نداشتند، کاهش سریع‌تری در سلامت روان، به ویژه در مولفه‌های مربوط به هدف و رشد شخصی، نشان دادند.
عوامل دیگر: محققان همچنین سن، شاخص توده بدنی و سایر عوامل مرتبط با سلامت را بررسی کردند.
چگونه می‌توان از مغز خود محافظت کرد؟
شرکت در فعالیت‌های اجتماعی
شرکت در فعالیت‌های اجتماعی، مانند پیوستن به باشگاه‌ها یا گروه‌های داوطلبانه، می‌تواند به تقویت سلامت روان و مغز کمک کند.
یادگیری مداوم
یادگیری مهارت‌های جدید، مانند یادگیری زبان جدید یا نواختن یک ساز، می‌تواند به حفظ سلامت مغز کمک کند.
فعالیت بدنی
ورزش منظم می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق و کاهش خطر زوال عقل کمک کند.
تغذیه سالم
یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به کاهش التهاب و محافظت از مغز کمک کند.
این مطالعه نشان می‌دهد داشتن هدف در زندگی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل ایفا کند. با شناسایی زودهنگام عوامل خطر و انجام اقدامات پیشگیرانه، می‌توان امیدوار بود که بتوانیم بر زوال عقل غلبه کنیم.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
