مطالعات نشان داده‌اند قرار دادن گیاهان کوچک روی میز کار می‌تواند به طور قابل توجهی سطح استرس را کاهش دهد و محیط کاری شما را به مکانی آرام‌تر و دلنشین‌تر تبدیل کند.
به گزارش خط سلامت مطالعات علمی نشان می‌دهند نگاه کردن به گیاهان، باعث کاهش سطح هورمون‌های استرس و افزایش احساس آرامش شود.
تاثیر مثبت گیاهان کوچک
قرار دادن گلدانی کوچک روی میز کار با مزایایی برای سلامت روان همراه است. برخی از مهم ترین علت هایی که فواید استفاده از گل های طبیعی در محل کار را توجیه می می کند، عبارت است از:
بهبود خلق و خو
رنگ سبز گیاهان اثری آرام‌بخش بر روان انسان دارد و می‌تواند به بهبود خلق و خو و افزایش تمرکز کمک کند.
تصفیه هوا
بسیاری از گیاهان آپارتمانی قادر به تصفیه هوا و حذف سموم مضر هستند که می‌تواند به بهبود کیفیت هوای محیط کار و کاهش علائم آلرژی کمک کند.
افزایش بهره‌وری
محیط کاری آرام‌تر و دلنشین‌تر می‌تواند به افزایش بهره‌وری و خلاقیت کمک کند.
چگونه گیاهان کوچک به کاهش استرس کمک می کنند؟
حتی یک گیاه کوچک می‌تواند حس ارتباط با طبیعت را به شما بدهد و به شما یادآوری کند که در میان شلوغی زندگی روزمره، هنوز هم می‌توانید لحظاتی آرام و لذت‌بخش داشته باشید.
مراقبت از گیاهان می‌تواند به شما کمک کند تا بر روی کارهای حاضر تمرکز کنید و از نگرانی در مورد آینده دست بردارید. به علاوه مراقبت از یک موجود زنده می‌تواند به شما احساس مسئولیت‌پذیری و دستاورد بدهد.
چه گیاهانی برای محیط کار مناسب هستند؟
گیاهان مقاوم مانند سانسوریا، زاموفیلیا و کاکتوس‌ها به دلیل نیاز کم به آب و نور، برای افراد پر مشغله مناسب هستند.
گیاهان تصفیه کننده هوا مانند سبزه، دراسنا و اسپاتی فیلوم به دلیل توانایی تصفیه هوا، برای محیط‌های بسته ایده‌آل هستند.
گیاهان کوچک و جمع‌وجور مانند بنفشه آفریقایی، کاکتوس‌های مینیاتوری و ساکولنت‌ها برای قرار گرفتن روی میز کار مناسب هستند.
چگونه از گیاهان خود مراقبت کنیم؟
نور کافی: بیشتر گیاهان به نور غیر مستقیم نیاز دارند. مکان مناسبی را برای گیاه خود انتخاب کنید که نور کافی دریافت کند.
آبیاری منظم: به طور منظم گیاه خود را آبیاری کنید، اما از آبیاری بیش از حد خودداری کنید.
تغذیه: هر چند وقت یکبار از کود مایع برای تغذیه گیاه خود استفاده کنید.
قرار دادن گیاهان کوچک روی میز کار می‌تواند یک راه ساده و موثر برای بهبود سلامت روانی و فیزیکی شما باشد. با انتخاب گیاه مناسب و مراقبت صحیح از آن، می‌توانید از مزایای بی‌شمار گیاهان در محیط کار بهره‌مند شوید. پس منتظر چه هستید؟ امروز یک گیاه کوچک برای خود تهیه کنید و از فواید آن لذت ببرید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
