انواع فلج شدن ناشی از اضطراب + وقتی ذهن بر بدن غلبه می‌کند

اضطراب می‌تواند علائم جسمانی متعددی ایجاد کند، از جمله احساس سنگینی در دست‌ها و پاها، مشکل در صحبت کردن و دشواری در تمرکز. در موارد شدید، این علائم می‌توانند آنقدر شدید باشند که فرد احساس کند فلج شده است.

به گزارش خط سلامت این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که سیستم عصبی بدن در پاسخ به استرس، سیگنال‌هایی را به ماهیچه‌ها می‌فرستد که باعث انقباض و سفتی آن‌ها می‌شود.

انواع فلج شدن ناشی از اضطراب

فلج جسمی

این نوع فلج شدن شامل احساس ناتوانی در حرکت دادن بخش‌هایی از بدن است. ممکن است احساس کنید که دست‌ها و پاهایتان سنگین و بی‌حرکت هستند.

فلج عاطفی

در این حالت، اضطراب آنقدر شدید است که فرد احساس می‌کند نمی‌تواند احساسات خود را تجربه کند یا به آن‌ها واکنش نشان دهد. ممکن است احساس بی‌حسی یا جدا شدن از خود و دیگران داشته باشد.

دلایل فلج شدن ناشی از اضطراب

دلایل مختلفی می‌تواند باعث فلج شدن ناشی از اضطراب شود، از جمله:

رویدادهای استرس‌زا

وقایع بزرگی مانند از دست دادن شغل، طلاق یا مرگ یک عزیز می‌توانند باعث ایجاد اضطراب شدید و فلج شدن شوند.

اختلالات اضطرابی

اختلالات اضطرابی مانند اختلال هراس، اختلال اضطراب فراگیر و اختلال وسواس فکری-اجباری می‌توانند باعث بروز این علائم شوند.

تغییرات بزرگ در زندگی

تغییر شغل، نقل مکان یا شروع یک رابطه جدید همگی می‌توانند باعث ایجاد اضطراب و در نتیجه فلج شدن شوند.

تأثیرات فلج شدن ناشی از اضطراب

فلج شدن ناشی از اضطراب می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر زندگی فرد داشته باشد، از جمله:

مشکل در انجام فعالیت‌های روزمره: فرد ممکن است نتواند به سر کار برود، به مدرسه برود یا با دوستان و خانواده خود ارتباط برقرار کند.

ایجاد ترس از موقعیت‌های جدید: فرد ممکن است از قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که باعث ایجاد اضطراب می‌شوند اجتناب کند.

مشکلات در روابط: اضطراب و فلج شدن می‌توانند روابط فرد با دیگران را تحت تأثیر قرار دهند.

کاهش کیفیت زندگی: فرد ممکن است احساس کند که زندگی او قابل کنترل نیست و از لذت بردن از زندگی باز می‌ماند.

درمان فلج شدن ناشی از اضطراب

خوشبختانه، فلج شدن ناشی از اضطراب قابل درمان است. درمان‌های مختلفی برای این مشکل وجود دارد، از جمله:

درمان شناختی رفتاری (CBT)

این نوع درمان به فرد کمک می‌کند تا افکار و رفتارهای منفی را که باعث ایجاد اضطراب می‌شوند شناسایی کرده و تغییر دهد.

دارو درمانی

داروهای ضد اضطراب و ضد افسردگی می‌توانند به کاهش علائم اضطراب کمک کنند.

تکنیک‌های آرام‌سازی

تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق می‌توانند به فرد کمک کنند تا اضطراب خود را مدیریت کند.

برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است