کارهای خلاقانه چه تاثیری بر سلامت روان می گذارند؟

یک مطالعه که در مجله Frontiers in Public Health منتشر شده است، نشان می‌دهد انجام کارهای خلاقانه  می‌تواند احساس ارزشمندی زندگی را افزایش داده و به بهبود خلق‌و‌خو کمک کند.

به گزارش خط سلامت این مطالعه که روی بیش از 7200 نفر انجام شده است، نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم به فعالیت‌های هنری می‌پردازند، احساس شادی، رضایت از زندگی و ارزشمندی بیشتری نسبت به افرادی دارند که چنین فعالیت‌هایی ندارند.

فعالیت های خلاقانه و تقویت سلامت روان

درست کردن کاردستی و سایر فعالیت‌های هنری، نسبت به کارکردن تأثیر بیشتری بر رضایت از زندگی دارد.

در این مطالعه همچنین مشخص شد افرادی که به دنبال خلاقیت هستند، از نظر شادی نمرات بالاتری کسب کردند. اگرچه بسیاری از هنرها و صنایع دستی به تنهایی انجام می‌شوند، اما مطابق یافته های این مطالعه به نظر نمی‌رسد که بر سطح تنهایی افراد تأثیر منفی بگذارند.

چرا فعالیت‌های هنری اینقدر برای سلامت روان مفید هستند؟

احساس موفقیت

تکمیل یک پروژه هنری احساس موفقیت و رضایت را به همراه دارد.

ابراز وجود

هنر به افراد این امکان را می‌دهد تا احساسات، افکار و تجربیات خود را به روشی خلاقانه بیان کنند.

کاهش استرس

فعالیت‌های هنری می‌توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند.

افزایش تمرکز

تمرکز بر یک پروژه هنری می‌تواند به افزایش تمرکز و کاهش افکار منفی کمک کند.

این مطالعه نشان می‌دهد  فعالیت‌های هنری نه تنها سرگرم‌کننده هستند، بلکه برای سلامت روان نیز بسیار مفید هستند. اگر به دنبال راهی برای بهبود خلق‌و‌خو و افزایش احساس رضایت از زندگی هستید، شاید وقت آن رسیده باشد که خلاقیت خود را کشف کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است