تحقیقات نشان داده‌اند جدایی‌های سخت می‌توانند علائم افسردگی را ایجاد کنند و روابط سمی نیز به سلامت روان آسیب می‌رسانند. با این حال، قلب انسان گاهی منطق را نادیده می‌گیرد.
به گزارش خط سلامت این مقاله به چند الگوی سمی در روابط اشاره می‌کند که بهتر است از آن‌ها آگاه باشید تا از خودتان محافظت کنید. شناخت این الگوهای رفتاری می‌تواند به شما کمک کند تا از قلب و روان خود محافظت کنید.
الگوهای سمی در روابط عاطفی
برخی از الگوهای سمی در روابطه عاشقانه عبارتند از:
نیمکت‌نشینی
در این رابطه، فرد مقابل شما را نگه می‌دارد اما قصد تعهد ندارد. شما مانند یک گزینه ذخیره هستید که در مواقع لزوم به آن مراجعه می‌شود.
خمیدگی
در این حالت، شریک‌تان به طور غیرمستقیم شما را نادیده می‌گیرد و به جای پاسخ‌های واضح، از پاسخ‌های مبهم استفاده می‌کند.
گوستینگ ( شبح شدن)
گوستینگ یعنی ناپدید شدن ناگهانی و بدون هیچ توضیحی از رابطه عاطفی. این پدیده عمیقا عزت نفس طرف مقابل را خدشه دارد می کند و منجر به احساس شرم در او می شود.
پرسه زدن
بعد از گوستینگ، شریک‌تان دوباره ظاهر می‌شود اما بدون هیچ عذرخواهی یا توضیحی.
تاج و تخت
در این نوع رابطه، شریک‌تان به دنبال جایگاه اجتماعی است و شما را به عنوان ابزاری برای رسیدن به آن می‌بیند.
اینستا-گیت
در این حالت، شریک‌تان بیشتر به نمایش رابطه در شبکه‌های اجتماعی علاقه دارد تا خود رابطه.
خرده‌نان
فرد مقابل به شما امیدواری می‌دهد اما هیچ اقدام مشخصی برای پیشبرد رابطه انجام نمی‌دهد.
چرا این الگوها خطرناک هستند؟
این الگوهای رفتاری می‌توانند باعث ایجاد اضطراب، افسردگی، کاهش اعتماد به نفس و سایر مشکلات روانی شوند. برای کاهش و رفع آسیب ناشی از این الگوهای سمی:
اولین قدم، شناخت این الگوها است.
برای خودتان حد و مرز تعیین کنید و از عبور دیگران از این حدود جلوگیری کنید.
به سلامت روان خود اهمیت دهید و در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.
در نهایت، عشق باید به شما احساس امنیت و آرامش بدهد، نه اینکه شما را آزار دهد. اگر در رابطه خود احساس خوبی ندارید، از ادامه آن نترسید.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
