مطالعات نشان می‌دهند مغز انسان در پاسخ به عشق و دلبستگی، مواد شیمیایی مشابهی را ترشح می‌کند که در اعتیاد به مواد مخدر نیز نقش دارند. این مواد شیمیایی، احساس لذت و پاداش را تقویت کرده و فرد را به تکرار تجربیات لذت‌بخش سوق می‌دهند. در نتیجه، جدایی می‌تواند منجر به نوعی وابستگی عاطفی شود که با ترک مواد مخدر قابل مقایسه است.
به گزارش خط سلامت از سوی دیگر، ترک ناگهانی یک رابطه، می‌تواند واکنش‌های فیزیولوژیکی مشابهی را در بدن ایجاد کند. علائمی مانند بی‌خوابی، تغییر اشتها، خستگی مفرط و حتی دردهای جسمانی، از جمله عوارض رایج جدایی هستند که می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به شدت تحت تأثیر قرار دهند.
مقایسه جدایی با ترک کوکائین
تغییرات شیمیایی مغز
همانطور که ترک کوکائین باعث کاهش سطح دوپامین و سروتونین در مغز می‌شود، جدایی نیز می‌تواند به تغییرات مشابهی در سیستم پاداش مغز منجر شود.
علائم ترک
علائم ترک در هر دو حالت بسیار شبیه هم هستند و شامل احساسات شدید، تغییرات فیزیولوژیکی و مشکلات خواب می‌شوند.
وابستگی
در هر دو حالت، فرد به یک محرک خارجی (شریک عاطفی یا ماده مخدر) وابسته می‌شود و قطع این وابستگی می‌تواند بسیار دشوار باشد.
احساس فقدان
جدایی همانند ترک کوکائین، احساس فقدان عمیقی را در فرد ایجاد می‌کند که می‌تواند منجر به افسردگی و اضطراب شود.
درک این شباهت‌ها می‌تواند به ما کمک کند تا به افرادی که از جدایی رنج می‌برند، بهتر کمک کنیم. با شناخت مکانیسم‌های عصبی درگیر در این فرآیند، می‌توانیم درمان‌های موثرتر و هدفمندتری را برای کاهش درد و رنج ناشی از جدایی طراحی کنیم.
عوامل موثر بر شدت علائم ناشی از جدایی
شدت علائم ناشی از جدایی به عوامل مختلفی از جمله:
مدت زمان رابطه
شدت وابستگی عاطفی
شیوه پایان رابطه
حمایت اجتماعی
شخصیت فرد
وجود مشکلات روانی قبلی بستگی دارد.
درمان احساسات منفی ناشی از جدایی
درمان جدایی شامل طیف وسیعی از مداخلات روانشناختی و اجتماعی است که هدف آن‌ها کاهش علائم، بهبود عملکرد روزانه و تسهیل روند بهبودی است. برخی از این درمان‌ها عبارتند از:
روان درمانی: از جمله درمان شناختی رفتاری، درمان بین فردی و درمان مبتنی بر ذهن‌آگاهی
دارو درمانی: برای درمان علائم افسردگی، اضطراب و بی‌خوابی
گروه درمانی: برای ایجاد احساس حمایت و ارتباط با افرادی که تجربیات مشابهی دارند
حمایت اجتماعی: از خانواده، دوستان و شبکه‌های حمایتی
جدایی، تجربه‌ای دردناک و پیچیده است که می‌تواند اثرات عمیقی بر سلامت روان افراد بگذارد. مقایسه جدایی با ترک کوکائین به ما کمک می‌کند تا بهتر درک کنیم که چرا این تجربه می‌تواند تا این اندازه دشوار باشد. با شناخت مکانیسم‌های عصبی درگیر در این فرآیند و ارائه درمان‌های مناسب، می‌توان به افراد کمک کرد تا از این دوره دشوار عبور کنند و به زندگی عادی خود بازگردند.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
