کسانی که علائم دشوار مرتبط با افسردگی را تجربه می کنند ممکن است احساس کنند که بیش از حد معمول نیاز به خواب دارند، اما بیشتر بزرگسالان باید حداقل هفت ساعت در روز بخوابند.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به بررسی تاثیر افسردگی بر خواب پرداخته شده است.
افراد مبتلا به افسردگی اساسی چه مشکلی در خواب دارند؟
حدود سه چهارم بیماران افسرده علائم بی خوابی دارند و پرخوابی در حدود 40 درصد از بزرگسالان جوان افسرده و 10 درصد از بیماران مسن تر وجود دارد که در زنان غالب است.
این علائم باعث ناراحتی شدید می شود، تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی دارد و یک عامل خطر قوی برای خودکشی است.
رابطه قابل توجهی بین خواب و سلامت روان در بین نوجوانان وجود دارد. افراد جوانی که دچار افسردگی و اضطراب می شوند به شدت با بد خوابی در دوره نوجوانی مواجه بودند.
تفاوت خواب افراد افسرده
اختلاف در میانگین مدت خواب بین افراد دچار افسردگی در مقایسه دیگران تنها ۳۰ دقیقه است.
نوجوانان رده سنی ۱۴ تا ۱۷ سال به خواب ۸ تا ۱۰ ساعت در شب نیاز دارند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
