مشکلات خانوادگی می توانند احساسات استرس زا مانند خشم ، ترس، ناامنی یا انزوا ایجاد کنند . به گزارش خط سلامت مشکلات خانوادگی ممکن است منجر به اعتیاد به مواد مخدر ، اختلالات خوردن یا سایر اشکال خودآزاری شود.
تمام روابط دارای مشکلاتی هستند. در روابط عاطفی و خانوادگی نیز مشکلاتی وجود دارد که افراد با شناخت و یادگیری برخی مهارت ها قادر اند این تعارضات را تا حد زیادی حل کنند.
در زیر نشانه های مشکلات خانوادگی و روابط عاطفی و راه حل هایی برای حل آنها ارائه شده است.
نشانه های مشکلات خانوادگی و روابط عاطفی:
اختلاف نظر همیشگی
عدم کنترل خشم
فاصله
درگیری فیزیکی
بحث های مداوم
بی احترامی
عامل مشکلات خانوادگی و روابط عاطفی
تفاوت در نظرات، شخصیت ها، باور ها، ارزش ها و اهداف در زندگی
تغییرات در شرایط خانوادگی
مشکلات مالی
استرس ها و نگرانی ها
مشکلات جنسی طرفین
مصرف الکل یا مواد مخدر
مشکلات روانی یکی از اعضای خانواده
عدم اعتماد و احترام به روابط در خانواده
تاثیر مشکلات بر خانواده
احساسات منفی، خشم، غم، اندوه و اضطراب
استرس
خستگی
سردرگمی
احساس تنهایی
عدم تمرکز
کاهش اشتها و بی خوابی
بروز مشکلات عاطفی و احساسی با اطرافیان
گرایش به الکل و مواد مخدر
راه حل برطرف کردن مشکلات خانوادگی و عاطفی
صحبت کردن:
ارتباط و صحبت کردن با دیگران یا افراد دانا احساس خوبی می دهد. از سوی دیگر درد و دل با یک دوست به آرامش فرد کمک می کند و اندکی از مشکلات را از روی دوش او بر می دارد.
پذیرفتن تفاوت ها:
افراد برای جلوگیری از اختلافات و مشکلات خانوادگی بهتر است تا تفاوت های هر فرد را پذیرفته و به تفاوت های یکدیگر احترام بگذارند. در واقع توانایی احترام گذاشتن به عقاید و باورها یک برگ برنده خواهد بود.
تفریح:
زمانی که افراد هیچ وقتی برای تفریح و خوش گذرانی نمی گذارند زندگی خشک و بی روح خواهد شد. در نتیجه همیشه باید به فکر ایجاد تفریح و سرگرمی با یکدیگر باشند و با هم وقت بگذرانند.
برنامه ریزی مشترک:
افراد برای کاهش استرس اهداف مشترکی در نظر بگیرند و برای رسیدن به اهداف با یکدیگر تلاش کنند.
درخواست کمک:
اگر افراد به مشکلات غیر قابل حلی برخورد کرده اند از یک فرد دیگر کمک بگیرند. در برخی موارد افرادی که خارج از یک رابطه هستند، دید بهتری نسبت به رفتارهای افراد در رابطه خواهند داشت. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
