مردان و زنان نیازمند اطلاعاتی درباره افسردگی پس از زایمان هستند تا شرایط را مدیریت کنند. افسردگی پس از زایمان فقط برای زنان نیست و گاهی مردان هم به آن دچار می شوند.
به گزارش خط سلامت در زیر راه کارهایی برای کمک به همسر در مواجه با افسردگی پس از زایمان ارائه شده است.
افسردگی پس از زایمان
احساس غم پس از زایمان یک دوره طبیعی پس از زایمان است و بعد از یک یا دو هفته از زایمان از بین می رود. این مسئله یک بیماری ذهنی و روانی نیست و با درک و کمک اطرافیان به ویژه همسر از بین می رود.
اگر همسر تازه زایمان کرده، بارداری سختی داشته است و یا مشکلات جانبی بر زندگی افزوده شده احتمال اینکه دچار این حالات روحی شود بسیار زیاد است.
اما افسردگی پس از زایمان و اضطراب یک بیماری روحی جدی است و در هر دوره ای در سال اول زندگی کودک اتفاق می افتد. اگر احساس غم و ترس از کودک بعد از دو هفته پس از زایمان از بین نرفت و علائم افسردگی در همسر نمایان شد باید جدی گرفته شود.
به طور کلی احساس گناه، احساس بیماری، هیجان کاذب، خشم و عصبانیت، گریه های مداوم، مشکلات خواب و تغذیه، اضطراب، عدم تمرکز، بی قراری، نگرانی، افکار ترسناک و خیالات از دست دادن کودک و فکر کردن به خودکشی یا فرار از خانه در مادر باید جدی گرفته شوند.
مشکلات روحی شدید پس از زایمان، بسیار نادرتر از افسردگی پس از زایمان هستند و با افسردگی پس از زایمان و اضطراب متفاوت هستند. این بیماری معمولا چند هفته یا چند روز بعد از تولد فرزند پدیدار می شود و همراه با توهم و هذیان است.
صحبت کردن
اگر مرد احساس می کند همسر دچار افسردگی پس از زایمان است در گام بعدی با او در این مورد حرف بزند. از همسر بخواهد تا احساسات خود را با او در میان بگذارد. او را مطمئن کند که هر اتفاق ناخوشایندی پیش می آید به خاطر ضعف مادری او نیست.
همسر باید بداند این بیماری در میان زنان تازه زایمان کرده بسیار رایج است. در حقیقت از هر پنج مادر یکی از آنها به این بیماری دچار می شود، این بیماری موقتی و قابل درمان است. همراهی همسر در این دوران تاثیر خوبی روی مادر دارد.
کمک از روانشناس بالینی
مادران جوانی که دچار افسردگی پس از زایمان هستند به راحتی درمان می شوند و افسردگی کمترین اثر منفی را بر خانواده، همسر و فرزندان می گذارد.
مادران جوانی که افسردگی پس از زایمان را تجربه می کنند به شدت منزوی، خجالتی و ترسو می شوند. این حالات روحی باعث می شود که از کمک ها و مشاوره پزشکی استفاده نکنند.
امروزه گروه های اجتماعی چه در مراکز درمانی، چه در دنیای مجازی وجود دارند که به همسرتان کمک می کنند تا بدون ترس از قضاوت و یا احساس تنهایی، درمان را شروع کند.
اگر همسر نمی خواهد از کمک های دیگران استفاده کند، به او القا نکنند که افسردگی مشکل آفرین است. به جای آن در مورد رفتارهای افراد افسرده و کمک هایی که می شود به آنها کرد حرف بزنند.
حمایت همسر
یکی از نشانه های مهم افسردگی پس از زایمان ناتوانی مادر در تصمیم گیری و هدایت افکار درست است، پس مرد به عنوان همسر و نزدیک ترین فرد به مادر باید بیشتر او را همراهی کند.
به جای قضاوت همسر او را همراهی کنند تا بدون توجه به دیدگاه عامه مردم در مورد استفاده از داروهای روان پزشکی و مراجعه به روانشناس بالینی، به پزشک مراجعه کند.
در مورد انواع درمان این بیماری و مزایا و معایب آنها تحقیق کنند و آنچه مناسب روحیات همسر است را انتخاب کنند.
نیاز های خود فرد
لازم است فرد احساسات و نیازهای خود را نادیده نگیرد. افسردگی پس از زایمان در مردان نیز وجود دارد و مسائل و مشکلات زیادی برای خانواده ایجاد می کند.
اگر احساس یاس و نا امیدی می کنند پیش از اینکه دیر بشود از روانشناس بالینی کمک بگیرندکمک گرفتن از روانشناس بالینی در بهبودی تاثیر بسزایی دارد.
برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است
