8 مشکلی که والدین سخت گیر برای آینده فرزندشان ایجاد می کنند

 افرادی که توسط والدین کنترلگر  و بیش از حد سخت‌گیر بزرگ می‌شوند، اغلب برای ایجاد روابط سالم تلاش می‌کنند.

به گزارش خط سلامت  در اینجا، ما هشت ویژگی رایج را که معمولاً توسط افرادی که تحت کنترل والدین سختگیرانه پرورش می‌یابند بررسی می‌کنیم.

مشکل در بیان احساسات

بزرگ شدن تحت والدین تحت کنترل و بیش از حد سخت گیر اغلب به معنای دفن احساسات است. این افراد به این باور بزرگ می شوند که ابراز احساسات مساوی با ضعف یا سرپیچی است، این افراد برای اجازه دادن به احساسات خود تلاش می کنند.

در چنین خانه‌هایی، احساسات خفه می‌شوند و عادت به محو کردن احساسات را تقویت می‌کنند. این ویژگی تا بزرگسالی باقی می ماند و مانع از توانایی درک، برقراری ارتباط یا پاسخ به احساسات در خود و دیگران می شود.

عزت نفس پایین

تجربه دوران کودکی با والدین کنترل‌کننده و بیش از حد سخت‌گیر می‌تواند به طور قابل‌توجهی بر ادراک فرد از خود به عنوان یک بزرگسال تأثیر بگذارد. در یک محیط کنترل‌کننده، به کودکان این آزادی داده نمی‌شود که توانایی‌های خود را کشف کنند و اشتباه کنند.

این عدم استقلال و نظارت مداوم می تواند منجر به احساس بی کفایتی یا بی ارزشی شود. کودک اغلب با این باور بزرگ می شود که به اندازه کافی خوب نیستند، که این امر تا بزرگسالی ادامه می یابد. این می تواند به طرق مختلف ظاهر شود، مانند دشواری در پذیرش تعارف، نیاز دائمی به اعتبار یا ترس شدید از شکست.

چالش در ایجاد روابط سالم

 پویایی دوران کودکی آنها انتظارات را شکل می دهد، تمایل به کنترل، تسلیم یا اجتناب را تقویت می کند. برخی ممکن است به سمت شرکای متمایل شوند که رفتار والدین را منعکس کنند و در آشنایی راحت باشند.

دیگران به سمت افراط حرکت می کنند، بیش از حد مطیع می شوند یا به طور کلی از درگیری اجتناب می کنند. شکستن این الگوها نیازمند تلاش و آگاهی است. ایجاد مرزها، ارتباطات مؤثر و جست‌وجوی شریک‌هایی که به ارزش‌های فردی احترام می‌گذارند، گام‌های مهمی در جهت ایجاد پویایی روابط سالم‌تر هستند.

گرایش به کمال گرایی

یک ویژگی مشترک در میان کسانی که توسط والدین بسیار سخت گیر و کنترل کننده بزرگ شده اند، کمال گرایی است. برخاسته از خواسته های والدین برای عملکرد بی عیب و نقص و تحمل صفر در برابر خطاها، عمیقاً ریشه دوانده است. کمال گرایی به دستاوردها دامن می زند اما استرس و فرسودگی شغلی را نیز شعله ور می کند.

جستجوی بی‌وقفه بی‌عیب‌بودن در بیزاری از تفویض اختیار، حساسیت بیش از حد به نقد، و میل سیری ناپذیر برای برتری نشان می‌دهد. در حالی که تلاش برای برتری قابل ستایش است، کمال گرایی افراطی رشد را خفه می کند و استرس بی مورد را دامن می زند.

مسئولیت پذیری بیش از حد و رفتارهای مردم پسند

یکی دیگر از ویژگی‌های معمول در میان آنهایی که توسط والدین بسیار سخت‌گیر و کنترل‌کننده بزرگ شده‌اند، تمایل به مسئولیت بیش از حد است. این افراد می توانند به افراد خشنود تبدیل شوند و مدام به عقب خم می شوند تا انتظارات دیگران را برآورده کنند، حتی به قیمت نیازها و خواسته های خودشان. با احساس مسئولیت بیش از حد نسبت به احساسات و نتایج دیگران، در نهایت از نظر عاطفی تخلیه می شوند. برای آنها بسیار مهم است که درک کنند که مدیریت احساسات دیگران یا برآورده کردن خواسته های غیرمنطقی وظیفه آنها نیست. تعیین مرزهای سالم به عنوان یک گام مهم در غلبه بر مسئولیت بیش از حد است.

مشکل در اعتماد کردن به دیگران

اعتماد ستون فقرات روابط سالم را تشکیل می‌دهد، اما برای افرادی که توسط والدین بسیار سخت‌گیر و کنترل‌کننده بزرگ می‌شوند، اغلب یک زمینه متزلزل است. این شک و تردید ریشه در ترن هوایی محیط کودکی آنها دارد. آنها که دائماً در معرض نوسانات خلقی یا تغییرات ناگهانی در رفتار والدین خود هستند، در تلاش برای باور به ثبات، قابلیت اطمینان یا حمایت دیگران هستند.

پرورش اعتماد برای این افراد راه رفتن در پارک نیست، اما شدنی است. این به معنای مبارزه با زخم های گذشته، تشخیص اینکه همه آینه پدر و مادرشان نیستند، و ایجاد پیوند با روح های قابل اعتماد واقعی است.

مبارزه با تصمیم گیری

بزرگ شدن با والدین کنترل‌کننده و بیش از حد سخت‌گیر می‌تواند تصمیم‌گیری را در بزرگسالی به یک چالش واقعی تبدیل کند. وقتی هر حرکتی توسط والدین دیکته می شود، شانس کمی برای بچه ها وجود دارد که مهارت های قضاوت خود را تقویت کنند.

این افراد ممکن است از انتخاب کردن دور شده باشند یا با عواقب تصمیمات «اشتباه» در دوران کودکی مواجه شده باشند. جای تعجب نیست که آنها در نهایت از تصمیم گیری می ترسند، به دیگران تکیه می کنند یا با شک و تردید دائمی خود مبارزه می کنند.

این مبارزه به همه زمینه‌های زندگی، از پیوندهای شخصی گرفته تا مسیرهای شغلی سرایت می‌کند. تشخیص این مانع اولین قدم برای از بین بردن آن است. این در مورد ایجاد اعتماد به نفس، پذیرش اشتباهات به عنوان بخشی از سفر و به تدریج مالکیت تصمیمات مانند یک رئیس است.

تمایل به غفلت از خود

یکی دیگر از ویژگی‌هایی که معمولاً در آنهایی که توسط والدین کنترل‌کننده و بیش از حد سخت‌گیر بزرگ می‌شوند دیده می‌شود، بی‌توجهی به خود است. طعم‌های مختلفی دارد، از نادیده گرفتن سلامت جسمانی تا کنار زدن نیازهای عاطفی و احساسات.

در این خانه ها به بچه ها آموزش داده می شود که والدین را در اولویت قرار دهند آن هم  با هزینه خودشان. این بی توجهی مراقبت از خود، روابط و رویاهای آنها را به هم می زند. رهایی به این معناست که برای یک بار هم که شده خود را در اولویت قرار دهند، از مراقبت از خود استقبال کنند و نیازهای خود را معتبر بدانند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.