عشق احساسی شگفت انگیز است که بسیاری از افراد در طول زندگی، آن را تجربه می کنند.
به گزارش خط سلامت علم فیزیولوژی، تجربه عشق را به هورمون های اکسی توسین و دوپامین در مغز نسبت می دهد که هم در عشق نافرجام و هم در عشق دوطرفه ترشح می شوند. بنابراین، می توان گفت هر دو نوع عشق به یک اندازه واقعی هستند.
عشق نافرجام چیست؟
عشق نافرجام تجربه دوست داشتن کسی است بدون اینکه او شما را دوست داشته باشد. هنگامی که احساسات شما متقابل نباشد، افکار و احساسات شما ممکن است دچار مشکل شوند.
عشق نافرجام یا همان عشق یک طرفه، معمولا منجر به ناامیدی و تجربه هیجانات منفی مانند: غم و اندوه می شود.
عشق نافرجام ادراک فرد از خود و جهان اطرافش را تغییر می دهد و بر عزت نفس افراد تأثیر می گذارد.
پذیرش این واقعیت که طرف مقابل شما، واقعا شما را دوست ندارند تجربه ای آزاردهنده و خسته کننده است که احساس خم را به دنبال دارد.
برخی افراد ظرفیت روانی کافی برای پذیرش یک عشق نافرجام را ندارند. این افراد معمولا پس از تجربه یک عشق نافرجام و یک طرفه به رفتارهای ناسالم مانند اعتیاد، آسیب رساندن به خود می پردازند. همچنین سطح بالای اضطراب و برقراری روابط مجدد در این افراد به چشم می خورد.
انواع عشق نافرجام
دو نوع اصلی عشق نافرجام وجود دارد:
اولین نوع عشق نافرجام زمانی اتفاق می افتد که شما با کسی رابطه برقرار کرده اید، اما علاقه او به شما به مرور زمان از بین می رود.
نوع دوم عشق نافرجام زمانی رخ می دهد که شما در مورد احساس واقعی طرف مقابل خود گیج شده اید و علایمی را دیده اید که نشان می دهد این فرد از اول هیچ علاقه به شما ندارد.
علایم عشق نافرجام چیست؟
بسیار مهم است که علائم عشق نافرجام را بدانید تا بتوانید از آسیب های آتی جلوگیری کنید. این علایم عبارتند از:
احساس عشق را تجربه نمی کنید.
شما همیشه در حال یافتن راه هایی برای صرف زمان در کنار طرف مقابل خود هستید، اما این تلاش ها متقابل نیستند.
وقتی طرف مقابل تان با دیگران وقت می گذراند حسادت می کنید.
مدام احساس می کنید که مورد قدردانی و احترام قرار نگرفته اید.
شریک احاسی تان از گذراندن وقت با شما اجتناب می کند.
چگونه بر عشق نافرجام غلبه کنیم؟
در زیر چند راه برای غلبه بر عشق نافرجام آورده شده است:
پذیرش و سوگواری
سوگواری لازم سازگاری با فقدان و اندوه است. عشق نافرجام می تواند یکی از شدیدترین غم هایی باشد که در طول زندگی تجربه می کنید. با این حال شناخت غم و اندوه و رها کردن آن ها بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است.
زمانی را برای تجربه غم و اندوه اختصاص دهید و به سپس آینده ای را که در آن امکان خوشبختی وجود دارد، تصور کنید. روزانه به دویدن یا پیاده روی بروید و سعی کنید قبل از اینکه به دنبال فردی دیگری بگردید تا خلاء خود را برطرف کند، ابتدا خودتان را دوست داشته باشید.
خود را دوست بدارید
برای خودت وقت بگذار، برای خرید بیرون بروید و همه کارهای مورد علاقه خود را انجام دهید. این یکی از بهترین داروها برای غلبه بر عشق یک طرفه است.
به دنبال دلایل نباشید
جدایی و تجربه طرد شدن گاهی تقصیر هیچکس نیست. این مهم است که بدانیم هرکسی انتخابی دارد که دیگری را دوست داشته باشد یا دوست نداشته باشد. یاد بگیرید که با مهربانی از یک عشق بی فرجام خارج شوید.
در رسانه های اجتماعی پیگیر نباشید
از تعقیب شریک احساسی سابق خود در رسانه های اجتماعی دست بردارید. مهم نیست فرد مورد علاقه شما چه پستی می گذارد، با چه کسی هست و کجا می رود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
