فیلم/ چشم های تان را ببندید و در اعما آرامش قدم بر دارید

موسیقی یکی از ساخته های بشر است که در طبیعت نیز وجود دارد. حضور در طبیعت و گوش دادن به موسیقی فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

به گزارش خط سلامت گوش دادن به موسیقی بر اساس تحقیقات ، فواید بسیاری برای بدن انسان دارد و منجر به سلامت قلب می شود.

تحقیقات نشان داده است که هنگام پخش موسیقی، خون راحت تر جریان می یابد. همچنین می تواند ضربان قلب، کاهش فشار خون، کاهش سطح کورتیزول (هورمون استرس) و افزایش سطح سروتونین و اندورفین در خون را کاهش دهد.

موسیقی می تواند تولید هورمون دوپامین را در مغز افزایش دهد. این افزایش تولید دوپامین به تسکین احساس اضطراب و افسردگی کمک می کند. موسیقی مستقیماً توسط آمیگدال پردازش می شود که بخشی از مغز است که در خلق و خو و احساسات نقش دارد.

تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی می تواند استرس را با تحریک کاهش دهنده های بیوشیمیایی استرس کاهش دهد.

وقتی احساس ناراحتی می‌کنید، موسیقی می‌تواند به شما کمک کند - دقیقاً مانند ورزش.

باعث تحریک خاطرات می شود، هیچ درمانی برای بیماری آلزایمر یا زوال عقل وجود ندارد، اما نشان داده شده است که موسیقی درمانی برخی از علائم آن را تسکین می دهد. موسیقی درمانی می تواند بیمار آشفته را آرام کند، خلق و خوی خود را بهبود بخشد و ارتباط را در بیماران باز کند.

موسیقی با کاهش سطح استرس و ارائه یک محرک رقابتی قوی برای سیگنال های درد وارد شده به مغز، موسیقی درمانی می تواند به مدیریت درد کمک کند.

موسیقی می تواند به طور معناداری شدت درد درک شده را کاهش دهد، به ویژه در مراقبت های سالمندان.

به افراد کمک می کند کمتر غذا بخورند. پخش موسیقی ملایم در پس‌زمینه (و کم‌نور کردن چراغ‌ها) در حین غذا می‌تواند به افراد کمک کند هنگام غذا خوردن سرعت خود را کاهش دهند و در نهایت غذای کمتری را در یک وعده مصرف کنند.

استقامت تمرین را افزایش می دهد. گوش دادن به آن آهنگ های تمرینی برتر می تواند عملکرد بدنی را افزایش دهد و استقامت را در طول یک جلسه ورزشی سخت افزایش دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.