این همبستگی جذاب بین فعالیت‌های اوقات فراغت و نیروی مغز بیش از یک داستان ساده است. مبتنی بر تحقیقات علمی دقیق است.
به گزارش خط سلامت این فعالیت‌ها صرفاً برای سرگرمی نیستند، بلکه دروازه‌هایی برای رسیدن به خود باهوش تر و از نظر ذهنی چابک‌تر هستند.
در این مقاله، ما 7 سرگرمی را بررسی می‌کنیم که به دلیل توانایی آنها در تقویت جنبه‌های مختلف عملکرد شناختی برجسته است، و ثابت می‌کند که خودسازی می‌تواند هم لذت‌بخش و هم از نظر فکری مفید باشد.
سرگرمی هایی که شما را باهوش تر می کند
در اینجا هفت سرگرمی وجود دارد که تحقیقات نشان می دهد می تواند قدرت مغز شما را تقویت کند:
یادگیری یک زبان جدید
مهارت‌های شناختی و انعطاف‌پذیری مغز را بهبود می‌بخشد، توانایی‌های حل مسئله و چندوظیفه‌ای را افزایش می‌دهد.
نواختن یک آلات موسیقی
این می تواند توانایی های شناختی را افزایش دهد، حافظه را بهبود بخشد و هماهنگی و تمرکز را افزایش دهد.
خواندن منظم
خواندن ارتباط مغز را تقویت می کند، واژگان و درک مطلب را تقویت می کند و می تواند همدلی و هوش هیجانی را بهبود بخشد .
ورزش
فعالیت بدنی منظم حافظه و عملکرد شناختی را بهبود می بخشد و زوال مرتبط با افزایش سن را به تاخیر می اندازد.
بازی شطرنج
شطرنج نیاز به تفکر استراتژیک و حل مسئله دارد که می تواند هوش ذهنی و مهارت های تصمیم گیری را افزایش دهد.
مدیتیشن
با افزایش ماده خاکستری در مغز، بهبود تمرکز و رفاه عاطفی بهتر مرتبط است.
حل پازل
فعالیت هایی مانند جدول کلمات متقاطع یا سودوکو می تواند به تیز نگه داشتن مغز، بهبود منطق، تمرکز و مهارت های حل مسئله کمک کند.
این سرگرمی ها مغز را به طور متفاوتی درگیر می کنند و سلامت شناختی و هوش کلی را ارتقا می دهند.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
