شکلات ( خصوصا شکلات تلخ)، حاوی کافئین است. خوردن مواد غذایی حاوی کافئین مانند: قهوه و شکلات یکی از ساده ترین راه ها برای افزایش انرژی است، با این حال مشخص شده است مصرف طولانی مدت مقایر زیاد شکلات با مضراتی برای سلامتی همراه است.
به گزارش خط سلامت برخی تحقیقات نشان داده است، آجیل می تواند جایگزین مناسبی برای شکلات باشد، چراکه به افزایش سطح انرژی کمک می کند؛ به علاوه مغزهای موجود در آجیل مزایای فراوانی برای سلامتی دارند.
آجیل و افزایش انرژی
آجیل یک میان وعده سالم و راحت است. آجیل ها به طور طبیعی بدون کافئین هستند، و همچنین دارای چربی های سالم ضروری، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها هستند.
به گزارش خط سلامت آنها سرشار از پروتئین هستند که باعث احساس سیری می شود و یک مشت کوچک آجیل می تواند انرژی مشابهی را بجای یک شکلات کوچک فراهم کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
