استرس باعث فعال شدن بخش هایی از مغز می شود که دستور ترشح هورمون های غده فوق کلیه را می دهد. استرس علاوه بر تاثیر مثبتی که در زنده ماندن دارد، اگر مزمن باشد مشکل ساز خواهد بود.
به گزارش خط سلامت استرس باید کنترل شود که تاثیرات منفی ای روی سلامتی فرد نگذارد. تمرینات ورزشی، مدیتیشن، تغذیه سالم، خواب کافی، ارتباط با دوستان و خانواده و حتی حضور در طبیعت و فضای باز به کاهش استرس کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
