سلامتی و خوشبختی دو عامل اساسی در زندگی انسان هستند که به طور مستقیم با یکدیگر ارتباط دارند. سلامتی، به عنوان وضعیت عمومی بدن و ذهن انسان، تأثیر بسزایی بر خوشبختی او دارد، از سوی دیگر حس خوشبختی منجر به سلامتی روانی و جسمانی فرد می گردد.
به گزارش خط سلامت سلامتی و خوشبختی یک احساس خوب و رفاه است. این نگرش مثبت، تأثیرات مختلفی بر سلامت فرد هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی می گذارد، از جمله:
باز کردن ذهن افراد به روی مثبت اندیشی: خوش بینی و سرزندگی برای رفاه یک فرد بسیار مهم است.
بهبود توانایی حل مسئله افراد: افراد مثبت اندیش معتقدند که «می توانند» و می خواهند به اهداف خود برسند.
ایجاد منابع فیزیکی، فکری و اجتماعی: این به افراد امکان می دهد بهتر یاد بگیرند زیرا به دنبال افراد مثبت اندیش دیگر هستند.
محافظت از سلامتی: شادی خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ، فشار خون شما را کاهش می دهد، خواب بهتری ایجاد می کند، رژیم غذایی فرد را بهبود می بخشد، به فرد اجازه می دهد وزن بدن خود را با ورزش منظم حفظ کند و استرس را کاهش می دهد.
راه هایی برای افزایش خوشبختی
بر اساس برخی تحقیقات، خوشبختی را می توان با تمرین موارد زیر آموخت:
تاب‌آوری، توانایی مغز در تحمل و بهبود شرایط نامناسب است.
نگرش مثبت در توانایی فرد برای دیدن چیزهای مثبت، هم در افراد و هم در تجربیات نهفته است.
توجه بیش از اندازه یا فقدان آن می تواند بر رفاه فرد تأثیر بگذارد. توجه بیشتر و استفاده از مهارت های شنیداری بهتر می تواند فرد را متمرکزتر و مثبت تر کند.
سخاوت برابر با احساس خوب بودن است. اعمال محبت آمیز باعث خوشحالی دیگران و خود فرد می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
