دوستان یک منبع حمایتی قوی هستند. پژوهش ها نشان داده است داشتن دوستان صمیمی، احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان، مانند افسردگی را کاهش می دهد.
به گزارش خط سلامت در این مطلب به شناخت انواع دوستی ها پرداخته شده است.
دوستان و انواع آن
دوستان نقش های متفاوتی در زندگی دارند. هر نوع دوستی که دارید، مهم است که نشانه های یک دوست خوب در مقابل یک دوست بد را بدانید. در زیر انواع دوستی بر حسب میزان صمیمیت آورده شده است:
آشنایان
آشناها دوستانی هستند که چند بار با آن ها ملاقات کرده ایم، چه در مهمانی ها یا از طریق دوستان مشترک. ما به نوعی نام آن ها و کمی از زندگی آن ها را می دانیم. با این حال، ما احتمالاً هیچ گفتگوی صمیمانه ای با آن ها نداشته ایم یا زمان زیادی را با آن ها نگذرانده ایم.
آشنایان افرادی هستند که ما با آن ها تعامل سطحی داریم، بدون اینکه هیچ دخالت عاطفی قابل توجهی در رابطه داشته باشیم.
دوستان معمولی
دوستان معمولی یا اجتماعی افرادی هستند که برای مثال ممکن است در دفتر، باشگاه یا سرکار با آن ها باشیم.
ما در مورد این شخص بیشتر از یک آشنا می دانیم. اساس رابطه اغلب بر محیط ها یا فعالیت های مشترک مانند یک تیم ورزشی، یک محل کار یا یک گروه سرگرمی استوار است. این ارتباط بیشتر به فعالیت مشترک مرتبط است تا یک پیوند شخصی قوی.
دوستان نزدیک
دوستان صمیمی بهترین های ما هستند، افرادی که در حلقه درونی ما هستند. این ها دوستانی هستند که ما فوراً با آن ها پیوند برقرار می کنیم، اغلب با آن ها صحبت می کنیم و عمیق ترین ترس های خود را به آن ها محرمانه می گوییم. این ها اغلب دوستانی هستند که ارزش‌های ما بیشتر با آن ها همسو هستند.
دوستان مادام العمر
دوستان مادام العمر افرادی هستند که از کودکی با آن ها دوست بوده ایم. این ها اغلب دوستانی هستند که می‌توانید با آن ها واقعی ترین حالت خود باشید.
نشانه های یک دوست خوب
اگر می‌خواهید تعیین کنید که آیا کسی دوست خوبی است یا خیر، توصیه می شود سوالات زیر را از خود بپرسید:
آیا احساس راحتی می کنید که اصیل ترین و معتبرترین حالت خود در کنار این شخص هستید؟
آیا به اطلاعاتی که با آن ها به اشتراک می گذارید اعتماد دارید؟
آیا احساس می کنید به خاطر خود واقعی تان مورد احترام هستید؟
آیا می توانید با اطمینان از آن ها کمک بگیرید؟
آیا می توانید با خیال راحت مخالفت خود را بیان کنید؟
آیا گفتگوهای باز و بازخورد سازنده بخشی از پویایی رابطه شماست؟
اگر پاسخ‌های شما به این سؤالات عمدتاً «بله» است، به احتمال زیاد دوست خوبی دارید.
نشانه های یک دوست بد
از سوی دیگر، علائم زیر نشان می دهد یک فرد لزوما دوست خوبی نیست:
خیانت
دوست بد اعتماد شما خیانت می کند یا پشت سرتان شایعه پخش می کند.
حسادت
کسی که صرفا در ظاهر دوست شماست با شما رقابت می کند و به موفقیت های تان حسادت می کند.
انتقاد مداوم
یک دوست بد دائماً از شما انتقاد می کند، دستاوردهای شما را کوچک می شمارند یا اظهارات آزاردهنده می کند و عزت نفس و ارزش خود را از بین می برند .
خودمحوری
از دیگر ویژگی های یک دوست بد، خودمحوری است. افراد خودمحور مایل دارند به طور مداوم نیازها و علایق خود را مقدم بر شما قرار دهند. آن ها احساسات، مشکلات یا دستاوردهای شما را نادیده می گیرند و فقط روی خودشان تمرکز می کنند.
یک طرفه بودن
کسی که تظاهر به دوستی با شما می کند، برای دور هم جمع شدن برنامه ریزی نمی کند.
فریب کاری
دوستان منفی شما را از نظر عاطفی فریب می دهند، احساس گناه شما را به انجام کارهایی می اندازند که با آن ها راحت نیستید، از محبت شما سوء استفاده می کنند، یا درام های غیرضروری در زندگی شما ایجاد می کنند.
بی احترامی به مرزها
دوستان جعلی مرزهای شما را نادیده می گیرند و شما را به موقعیت هایی سوق می دهند که با آن ها ناراحت هستید.
عدم اصالت
اگر خود واقعی بودن برای شما چالش برانگیز است، احساس می کنید که مجبور هستید اصالت خود را به خطر بیندازید ممکن است رابطه مثبتی برای شما نباشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
