آرامش حالتی است که ذهن و بدن به طور کامل یکی می شوند و شخص آرامش درونی را احساس می کند. در این حالت است که فرد از اضطراب و تنش روزانه فاصله می گیرد و می تواند به کارهای مورد علاقه اش برسد.
به گزارش خط سلامت آرامش و دوری از تنش ها با استفاده از تکنیک های ساده ای شدنی هستند، با 20 دقیقه پیاده روی روزانه می توان به این حالت دست یافت اما نکته مهم این است که باید به جای فکر کردن به مشغله های ذهنی در طول پیاده روی، به محیط اطراف توجه کرد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
