زمستان منجر به بروز تغییراتی در روحیه و خلق و خوی فرد می شود. کوتاه شدن طول روز در فصل زمستان بر شیمی مغز تأثیر می گذارد و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان افزایش می دهد.
به گزارش خط سلامت احتمال ابتلا به افسردگی فصلی در فصل پاییز و زمستان افزایش می یابد.
زمستان و تغییرات روانشناختی
زمستان، مطابق آنچه برخی تحقیقات روانشناسی نشان می دهد با تغییرات عمیقی در نحوه تفکر، احساس و رفتار همراه است.
تغییرات روانشناختی ناشی از زمستان، در حقیقت واکنش بیولوژیکی بدن به تغییر شرایط آب و هوا را نشان می دهد.
افسردگی فصلی؛ تو تنها نیستی!
آیا در ماه های زمستان احساس ناراحتی می کنید؟
با کوتاه‌تر شدن روزها، انجمن روان‌پزشکی آمریکا تخمین می‌زند حدود 5 درصد از افراد نوعی افسردگی به نام اختلال افسردگی فصلی (SAD) را تجربه خواهند کرد.
افرادی مبتلا به اختلال افسردگی فصلی، معمولاً احساس ناامیدی ، کاهش انگیزه برای شرکت در فعالیت هایی که عموماً از آنها لذت می برند و بی حالی تجربه می کنند.
چرا افسردگی فصلی اتفاق می افتد؟
دانشمندان افسردگی فصلی در زمستان را با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط می‌دانند که منجر به کاهش سطح ناقل عصبی سروتونین می‌شود. نور خورشید نقش کلیدی در سلامت روان و تنظیم تولید و ترشح سروتونین ایفا می کند.
افسردگی فصلی در مناطق شمالی جهان، مانند اسکاندیناوی و آلاسکا که در آن روزها کوتاه هستند و زمستان ها بسیار طولانی، بیشتر رایج است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
