زمستان چگونه بر ذهن و رفتار تاثیر می‌گذارد؟
به گزارش خط سلامت برخی از این تغییرات منعکس‌کننده واکنش‌های بیولوژیکی بدن به تغییر شرایط جوی و اقلیمی است.
زمستان و احساس ناراحتی
اگر در زمستان احساس ناراحتی می‌کنید تنها نیستید. انجمن روان‌پزشکی آمریکا تخمین می‌زند با کوتاه‌تر شدن روز حدود ۵ درصد از آمریکایی‌ها نوعی افسردگی به نام «اختلال عاطفی فصلی» (SAD) را تجربه می‌کنند.
افرادی که به این حالت دچار می‌شوند معمولاً دارای احساس ناامیدی، بی‌حالی و کاهش انگیزه برای شرکت در فعالیت‌هایی هستند که عموماً از آن لذت می‌برند. حتی کسانی که به طور کامل این حالت را تجربه نمی‌کنند ممکن است شاهد افزایش علائم اضطراب و افسردگی باشند.
برخی برآوردها نشان می‌دهد بیش از ۴۰ درصد از آمریکایی‌ها در کل یکی از این علائم را در ماه‌های زمستان تجربه می‌کنند. دانشمندان این اختلال و به ویژه افزایش عمومی افسردگی در زمستان را با کاهش قرار گرفتن در معرض نور خورشید مرتبط می‌دانند که منجر به کاهش سطح انتقال‌دهنده عصبی سروتونین می‌شود.
مطابق با این ایده که در آن نور خورشید نقش کلیدی ایفا می‌کند، اختلال عاطفی فصلی در مناطق شمالی‌تر مانند اسکاندیناوی و آلاسکا، که روزهایشان کوتاه‌ترین و زمستان‌هایشان طولانی‌ترین در جهان هستند، رایج‌تر است.
دانشمندان می‌گویند این اختلال، شباهت‌های زیادی با خواب زمستانی نشان می‌دهد که در شماری از جانداران نظیر خرس‌های قهوه‌ای و سنجاب‌ها مشاهده شده و طی آن متابولیسم کاهش می‌یابد تا در فصل سرما و کمبود غذا انرژی کمتری مصرف شود.
افزایش وزن
زمستان به عنوان فصلی از سال شناخته می‌شود که بسیاری از مردم چند کیلوگرم اضافه وزن پیدا می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که رژیم‌های غذایی در این فصل در بدترین حالت خود و دور کمرها در بزرگترین حالت خود قرار می‌گیرد. به این موارد باید افزایش کم‌تحرکی را نیز اضافه کرد.
بنابر نتایج مطالعات، میانگین افزایش وزن در فصل تعطیلات حدود ۰.۵ تا ۱.۳ کیلوگرم است، اگرچه افرادی که دارای اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند تمایل بیشتری به افزایش وزن نشان می‌دهند.
احتمال می‌رود افزایش وزن در پایان سال از افراط در خوردن غذاهای فراوان تعطیلات نیز ناشی شود.
بالاتر رفتن تعداد رابطه جنسی افراد
فراتر از تغییرات مربوط به زمستان در خلق و خو و دور کمر، این فصل تغییرات دیگری را نیز به همراه دارد. یکی از این تأثیرات فصلی که کمتر مورد بحث قرار گرفته این است که به نظر می‌رسد مردم در ماه‌های زمستان به لحاظ جنسی سرحال‌تر می‌شوند.
این نشانگرها همگی چرخه‌هایی دوسالانه را نشان می‌دهند که در اواخر تابستان و سپس در ماه‌های زمستان به اوج خود می‌رسد. داده‌های مربوط به میزان زاد و ولد همچنین نشان می‌دهد در ایالات متحده و سایر کشورهای نیمکره شمالی، احتمال باردار شدن در ماه‌های زمستان بیشتر از زمان‌های دیگر سال است.
اگرچه این پدیده به طور گسترده مشاهده می شود، اما دلیل وجود آن نامشخص است. محققان توضیحات زیادی ارائه کرده‌اند، از جمله مزایای تکاملی سلامت برای نوزادانی که در اواخر تابستان متولد می‌شوند یعنی فصلی که در گذشته غذا بیشتر بوده است.
دانشمندان می‌گویند تغییرات در هورمون‌های جنسی همزمان با فرارسیدن فصل زمستان باعث می‌شود تا میل به برقراری ارتباط افزایش یابد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
