عادت های بد در اکثر مواقع به بهانه راه هایی برای مقابله با خستگی و استرس انجام می شوند؛ مانند جویدن ناخن، کندن مژه و ابرو، فشار دادن فک، کشیدن موها و... .
به گزارش خط سلامت یکی از مهم‌ترین گام‌های ابتدایی در ترک عادت‌ها، پذیرش آنهاست؛ یعنی انسان باید بپذیرد که یک عادت بد مثل غر زدن دارد. بسیاری از انسان ها از عادات بد خود خبر ندارند و حتی اگر کسی به آنها بگوید، نمی‌توانند آن را بپذیرند.
در این ویدئو به شما نشان داده ایم که چرا ترک کردن عادت های بد تا این حد دشوار به نظر می آید و همچنین مواردی را ذکر کردیم که می توانند در ترک یا تغییر این عادات به شما کمک کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
