عشق به خود با پیامدهای مثبتی برای سلامت روان همراه است، علاوه بر این پذیرش کاستی ها و دوست داشتن خود به بهبود رابطه احساسی نیز کمک می کند.
به گزارش خط سلامت یادگیری نحوه دوست داشتن خود در یک رابطه احساسی، اولین قدم به سمت یک زندگی عاشقانه سالم باشد.
عشق به خود در رابطه احساسی
عشق به خود با پیامدهای مثبتی برای سلامت روان همراه است.
عاشق شدن بالقوه یکی از بهترین تجربه های هر فرد است. چیزی که این تجربه با ارزش را زیبا تر می کند، دوست داشتن خود است. چند راه برای تقویت عشق به خود، زمانی که درگیر رابطه احساسی هستید، عبارت است از:
معایب خود را بپذیرید
هیچ کس کامل نیست، از جمله شما و همسرتان. خود را همانگونه که هستید بپذیرید و در جهت ارتقاء ویژگی های مثبت خود گام بردارید. چنین طرز تفکری، احتمال خودسرزنشگری را کاهش می دهد و به شما کمک می کند با انرژی بیشتری در جهت تقویت نقاط قوت خود گام بردارید.
یک روال خودمراقبتی داشته باشید
یک روال خود مراقبتی داشته باشید.
برای مثال روز خود را با پیاده روی در طبیعت، نوشتن برنامه ای روزانه، گوش دادن به آهنگ مورد علاقه و نوشیدن یک فنجان قهوه آغاز کنید.
سعی کید برای شب هم روتین داشته باشید. مراقبت از پوست، خواندن کتاب در حالی که شمعی معطر روشن کرده اید، همگی به افزایش آرامش کمک می کند. این روتین های ساده، تجلی عشق به خود است که شادی شما را افزایش می دهد و به شما این امکان را می دهد که آن شادی را در رابطه احساسی خود به اشتراک بگذارید.
سیستم پشتیبانی خود را حفظ کنید
برای داشتن یک رابطه احساسی شاد، سالم و رضایت بخش لازم است در مرحله خود را دوست داشته باشید. یکی از روش هایی که نشان می دهد شما خودتان را دوست دارد، اهمیت قایل شدن برای روابط دوستانه است.
با دوستان قدیمی خود در ارتباط باشید و زمانی را برای وقت گذرانی در کنار آن ها اختصاص دهید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
