خواب زیاد ارتباط پیچیده ای با مشکلات سلامت روان دارد.
پژوهش ها نشان داده است افزایش نیاز به خواب، در نتیجه ابتلا به افسردگی اتفاق می افتد و همین الگوی نامنظم خواب علایم افسردگی را تشدید می کند.
به گزارش خط سلامت خواب زیاد زندگی فرد را در ابعاد مختلف مختل می کند و سلامت روان و جسم افراد را تحت تاثیر قرار می دهد.
خواب زیاد و مشکلات سلامت روان
خواب زیاد سلامت روان را به خاطر می اندازد و باعث افزایش ریسک ابتلا به برخی بیماری ها می شود. در زیر به برخی دلایل خواب زیاد اشاره شده است:
خواب زیاد و شادی
خواب زیاد با شادی رابطه معکوس دارد. پژوهش های روانشناسی ثابت کرده است انسان هرچه شادتر باشد و از زندگی خود رضایت بیشتری داشته باشد؛ علاقه کمتری به خواب نشان می دهد.
خواب زیاد و افسردگی
یکی از بارزترین نشانه های افسردگی به هم خوردن الگوی خواب و افزایش زمان خواب است. افراد افسرده معمولا در شروع خواب مشکل دارند و تمایل بیشتری به خوابیدن و ماندن در رختخواب دارند و کیفیت خواب پایینی دارند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
