قدردانی را با به رسمیت شناختن احساسان دیگران و قدردانی از جنبه های مثبت زندگی خود تمرین کنید و ذهنیت مثبتی را پرورش دهید که می تواند به احساس آرامش منجر شود.
به گزارش خط سلامت روابط مثبت با دوستان و خانواده را می توانید با قدردانی تقویت کنید که به رفاه عاطفی و آرامش ذهن کمک می کند.
با این حال قدردانی کردن این نیست که به همه بله بگوئید یاد بگیرید در مواقع لزوم نه بگویید و مرزهای سالمی را برای جلوگیری از احساس سرکوب شدن و حفظ حس کنترل بر زندگی خود تعیین کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
