صبح ها بعد از بیدار شدن سریع از تختخواب بیرون نیایید!

چرت زدن صبحگاهی برای افرادی که هنگام بیدار شدن انرژی پایینی دارند مفید است. 
به گزارش خط سلامت چرت زدن بر عملکرد شناختی تاثیر مثبتی دارد. 

چرت زدن در صبح

چرت زدن در صبح برای بدن طبق یافته های جدید مضر نیست. 

چرت زدن و تاثیرات آن

طبق مطالعه جدید، افرادی که چرت می زدند، در مقایسه با افراد غیر چرت، سرحال تر بودند. تحقیقات نشان می‌دهد کمبود خواب مزمن می‌تواند سطح هورمون‌های استرس را که ضربان قلب و فشار خون را افزایش می‌دهند و مواد شیمیایی که باعث التهاب می‌شوند، افزایش دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.