کیوی به دلیل ویتامین C سبب افزایش انرژی و احساس شادابی می شود. کیوی نقش عمده ای در تقویت سیستم ایمنی افراد دارد.
به گزارش خط سلامت کیوی بر عملکرد های روانی افراد موثر است.
کیوی و بهبود خلق و خو
کیوی بهترین میوه برای بهبود خلق و خو است. کیوی بیش از دو برابر یک پرتقال ویتامین C در هر وعده دارد.
محققان نیوزیلندی بررسی کردند خوردن کیوی بر خلق و خو تأثیر می گذارد. تنها در عرض چهار روز پس از خوردن دو کیوی در روز، شرکت کنندگان شاهد بهبود در خلق و خو ، عزت نفس و خوش بینی وکاهش علائم افسردگی بودند که پس از دو هفته به اوج خود رسید.
محققان بر این باورند این تغییرات به دلیل محتوای بالای ویتامین C میوه می باشد.
نقش ویتامین C در تقویت خلق
تیم تحقیقاتی 155 شرکت کننده در این مطالعه را به سه گروه تقسیم کرد: کسانی که روزانه 250 میلی گرم مکمل ویتامین C دریافت می کردند. کسانی که دو کیوی دریافت می کنند. و کسانی که یک قرص دارونما داده می شوند. در پایان مطالعه، هم افرادی که ویتامین C مصرف می‌کردند و هم کیوی مصرف می‌کردند، بهبود خلق و خوی خود را گزارش کردند، اما فقط کسانی که کیوی مصرف می‌کردند، بهبودی در موفقیت خود درک کردند. این تحقیق مهر تاییدی بر تاثیر ویتامین C بر سلامت است. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
