عادت ها بخشی از زندگی هستند و بر اعمال افراد بسیار موثر اند. عادت رفتار و افکار خودکار و تکرار شونده است و فرد توانایی کنترل بر آن را ندارد.
به گزارش خط سلامت تغییر عادت بسیار سخت است. محققان برای تغییر عادت استفاده از آسانسور و جایگزین کردن آن با پله، در آسانسور را طوری تنظیم کردند که 16 ثانیه دیرتر بسته می شد. پس از عادت کردن افراد به استفاده از پله، تنظیمات آسانسور را به حالت عادی برگرداندند و افراد به علت عادت کردن، همچنان از آسانسور استفاده می کردند. برای تغییر عادت باید یک رفتار جایگزین آن شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
