انزوا و تنهایی به دلایل مختلفی ایجاد می شود. برخی افراد با وجود مشغله های زیاد احساس انزوا و تنهایی می کنند.
به گزارش خط سلامت راه کارهایی وجود دارد که افراد خود را از احساس انزوا و تنهایی نجات دهند.
جلوگیری از مشغله بیش از حد
انزوا گاهی همراه با مشغله های زیاد است. اگر تعامل کافی وجود نداشته باشد افراد احساس تنهایی و انزوا می کنند. روابط با دوستان، خانواده و همسر در صورت داشتن برنامه بیش از حد دچار مشکل می شود.
عدم قضاوت
"قضاوت نکنید تا مورد قضاوت قرار نگیرید" در تئوری عالی به نظر می رسد، اما حقیقت این است که عملی کردن آن بسیار سخت تر است.
قضاوت نکردن و قضاوت نشدن اجازه اشنایی با افراد جدید و خروج از دنیای تنهایی را به افراد می دهد.
اعتماد به دیگران
زمانی که افراد در روابط به مشکل خورده اند، چه عاشقانه و چه دوست محور، آسان است که خود را منزوی کنند.
اعتماد به دیگران و تعیین مرز های سالم با آنها اجازه خروج از انزوا و تنهایی را به افراد می دهد.
محدود کردن شبکه های اجتماعی
انزوای اجتماعی به دلایل بی‌شماری در جامعه در حال افزایش است. سایر عوامل احتمالی عبارتند از افزایش تعداد بزرگسالانی که تنها زندگی می کنند، کاهش نرخ ازدواج و تعداد فرزندان در هر خانواده در این امر موثر است.
استفاده از رسانه‌های اجتماعی تأثیر منفی بر انزوای اجتماعی دارد، زیرا جایگزین تعاملات رو در رو می شود. قرار دادن افراد در معرض تصاویر غیرواقعی یا تحریف شده از زندگی ارتباطات، منجر به احساس انزوای اجتماعی شود.
رسانه‌های اجتماعی چیز بدی نیستند، تا زمانی که تحت کنترل باشند و در برقراری ارتباط واقعی و حضوری نقشی نداشته باشند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
