خواب با خوردن برخی مواد غذایی رابطه مستقیم دارد؛ به این معنا که مصرف برخی موادغذایی، فرایند آغاز و تداوم خواب را تسهیل می کند.
به گزارش خط سلامت خوردن مواد غذایی حاوی منیزم به بهبود خواب کمک می کند.
خواب و خوردن موز و بادام
خواب در نتیجه خوردن موز و بادام بهبود می یابد.
بادام و موز منابع عالی منیزیم هستند. منیزیم نقش مهمی در تنظیم ریتم خواب - بیداری ایفا خواب می کند. موز همچنین سرشار از پتاسیم است که کیفیت خواب را در زنان بهبود می بخشد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
