خواب شبانه باکیفیت، انرژی فرد را برای روز بعد تامین می کند.
به گزارش خط سلامت کیفیت خواب شب در نتیجه پاره ای از عوامل کاهش پیدا می کند. خارش پوست یکی از این عوامل موثر بر کیفیت خواب است.
خواب شب و خارش پوست
خواب شب در نتیجه خارش پوست در قسمت های مختلف بدن مختل می شود. خارش پوست در نیمه های شب یا زمانی که بدن در حال استراحت است، تشدید می شود.
چه کسانی خارش پوست شبانه را تجربه می کنند؟
خارش پوست در شب پدیده ای نسبتا شایع است و دلایل مختلفی دارد. افرادی که بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به خارش پوست شبانه هستند، عبارتند از:
افراد 65 سال یا بیشتر
افراد مبتلا به آلرژی
داشتن حمام های مکرر
ابتلا به یک بیماری پوستی مانند اگزما یا پسوریازیس
بارداری یا تغییرات هورمونی
ابتلا به دیابت، انواع خاصی از سرطان ها یا نارسایی کلیه
علائم خارش پوست در شب چیست؟
علامت اصلی خارش پوست در طول شب این است که فرد میل به خاراندن پوست در نیمه شب دارد. علائم اضافی خارش پوست شبانه عبارتند از:
خستگی روز
ایجاد جوش یا راش پوستی
پوسته پوسته شدن
ایجاد خراش روی پوست
تغییر رنگ پوست
زخم شدن پوست شما
درد یا احساس سوزش
علت خارش پوست در شب چیست؟
چندین علت برای خارش پوست در شب وجود دارد:
پاسخ خودایمنی
سیستم ایمنی در نتیجه مشکلات خود ایمنی به سلول های سالم حمله می کند و باعث التهاب (تورم) و خارش می شود .
دمای بدن
اگر دمای بدن در شب بالا باشد، پوست دچار خارش می شود.
خشکی پوست
بدن در شب رطوبت خود را از دست می دهد که باعث خارش پوست می شود.
تغییرات هورمونی
در شب، بدن به اندازه روز هورمون تولید نمی کند. مشخص شده است برخی هورمون ها التهاب (تورم) را کاهش می دهند. از آنجایی که در شب هورمون های کمتری ترشح می شود، التهاب بیشتر شده و خارش شبانه صورت می گیرد. گاهی اوقات خارش پوست در شب نشانه ای از یک بیماری زمینه ای است، مانند:
دیابت
بیماری کلیه یا کبد
بیماری تیرویید
بیماری های پوستی مانند درماتیت، اگزما یا پسوریازیس
کم خونی
سرطان ( لوسمی یا لنفوم )
آلرژی
عفونت
واکنش های دارویی
اختلالات عصبی
سطوح بالای اضطراب و افسردگی
درمان خارش پوست شبانه
درمان خارش پوست شبانه بسته به علت آن متفاوت است. برخی روش هایی که به کاهش خارش پوست شبانه کمک می کند، عبارت اس از:
درمان هر گونه بیماری زمینه ای
استفاده از لوسیون یا مرطوب کننده در طول روز و قبل از خواب
استفاده از کرم ضد خارش
خنک نگهداشتن دمای اتاق (15 تا 20 درجه سانتیگراد).
استفاده از کمپرس خنک برای مرطوب ماندن پوست
مراجعه به روانشناس بالینی برای مدیریت استرس، اضطراب یا افسردگی. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
