خداحافظی با ۷ رفتار تا از شادی لبریز شوید+اگر آخرین بار که احساس شادی کردید را به یاد ندارید،این مطلب را بخوانید

شادی در افراد انرژی بخش است و به آن ها شور و اشتیاق حرکت در مسیر زندگی را می دهد.

به گزارش خط سلامت اگر در زندگی احساس شادی نمی کنید رفتارهای خاصی وجود دارند که باید کنار گذاشته شوند.

شادی و رفتارهای مانع آن

شادی در افراد را با انجام ندادن رفتارهای زیر می توان افزایش داد:

منفی بودن

همه افراد صدای کوچکی را در سر خود دارند  که دوست دارد بر بدی ها تمرکز کند تا خوبی ها . به این می گویند منفی گرایی و قاتل شادی است. افتادن در دام تفکر منفی آسان است. افراد روی اشتباهات تمرکز می کنند و از خود انتقاد می کنند. جریان دائمی افکار منفی افراد را مستعد استرس و افسردگی می کند.

کمال گرایی

تعقیب کمال طاقت فرسا است. مثل دویدن روی تردمیلی است که هرگز متوقف نمی شود و شادی را می دزدد. به جای اینکه دستاوردهای خود را جشن بگیرید، دائماً روی چیزهایی که بهتر می باشد تمرکز می کنید.

مقایسه خود با دیگران

مقایسه خود با دیگران مانند تلاش برای اندازه گیری اقیانوس با یک قاشق چای خوری است. این نه تنها بی معنی است، بلکه شما را از سفر و دستاوردهای منحصر به فردتان دور می کند.

بیش از حد فکر کردن

نشخوار فکری برای افراد بیش از حد فکر کردن است. فکر کردن بیش از حد مشکلات  را حل نمی کند یا نتیجه موقعیت ها را تغییر نمی دهد. تنها کاری که انجام می دهد این است که انرژی ذهنی را تخلیه می کند و شادی  را می دزدد.

عدم مراقبت از خود

سلامت جسمانی تاثیر مستقیمی بر سلامت عاطفی دارد. وقتی مراقبت از خود نادیده گرفته شود،چه ورزش منظم، یک رژیم غذایی متعادل یا خواب کافی ، خلق و خو نیز به هم می ریزد.

نادیده گرفتن علایق

اگر کاری را که دوست دارید انجام ندهید، شادی همیشه دست نیافتنی خواهد بود. اشتیاق به شادی دامن می زند و زندگی را روشن می کند و فرد را پر از هدف می کند.

به یاد داشته باشید، زندگی برای چیزی کمتر از شادی کوتاه است. بنابراین در اینجا باید با این رفتارها خداحافظی کنید و از زندگی پر از شادی و رضایت بیشتری استقبال کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.