خط سلامت: خواب با کیفیت عملکرد فرد را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد.
خواب با کیفیت با رعایت برخی نکات ساده تجربه می شود.
به گزارش خط سلامت یک ترفند ساده که احتمال داشتن خواب باکیفیت را افزایش می دهد این است که فرد هر روز در ساعت معینی به رختخواب برود و در زمان مشخصی بیدار شود.
همچنین داشتن یک برنامه خواب منظم به افزایش احساس آرامش کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: طبق تحقیقات جدید، افرادی که به صورت دورکاری مشغول به کار هستند، سالانه حداقل ۶ هزار دلار کمتر از کارکنان با…
خط سلامت: در اعماق کوچه پس کوچه‌های شهر، مردی به نام امیر زندگی می‌کرد. امیر مردی خوش‌تیپ و ثروتمند بود که به واسطه…
