خط سلامت: خواب با کیفیت عملکرد فرد را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را کاهش می دهد.
خواب با کیفیت با رعایت برخی نکات ساده تجربه می شود.
به گزارش خط سلامت یک ترفند ساده که احتمال داشتن خواب باکیفیت را افزایش می دهد این است که فرد هر روز در ساعت معینی به رختخواب برود و در زمان مشخصی بیدار شود.
همچنین داشتن یک برنامه خواب منظم به افزایش احساس آرامش کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
خط سلامت: عشق و حسادت با هم مرتبط هستند زیرا یک هورمون مشترک در این دو احساس نقش دارد. عشق احساسی است که به هورمون…
خط سلامت: مردان بیشتر از زنان ممکن است برای تعریف و بیان چالش های سلامت روان خود دچار مشکل شوند.
خط سلامت: حافظه یکی از بخش‌های مهم مغز است که در طول زندگی به ما کمک می‌کند، عملکرد بهتری داشته باشیم و حتی عملکرد…
