چرا در فصل امتحان همه عاشق سریال و فیلم دیدن می شوند؟+علل روانی

سریال و فیلم دیدن در ایام امتحانات یکی از معضلاتی است که امروزه بین نوجوانان رایج شده است.

به گزارش خط سلامت سریال و فیلم دیدن از طریق کاهش تمرکز احتمال کسب نتایج موفقیت آمیز در امتحان را کاهش می دهد. 

سریال و فیلم دیدن در ایام امتحانات

فیلم و سریال دیدن در ایام امتحانات برای برخی نوجوانان راهی برای فرار از اضطراب امتحانات است. 

این نوجوانان که از سبک مقابله ای اجتناب استفاده می کنند، در حقیقت خود را در دور باطلی قرار می دهند که نتیجه اش چیزی نیست جز افزایش اضطراب؛ چراکه فرد در زمان تماشای فیلم و سریال احساس گناه و اضطراب ناشی از درس نخواندن را تجربه می کند.

چگونه سریال دیدن را متوقف کنیم؟

کاهش تمایل به فیلم دیدن در ایام امتحانات از طریق کارهای زیر امکان پذیر است:

تنظیم برنامه درسی متعادل و عمل به آن

مشخص کردن باز زمانی ( مثلا طی 2 ساعت، یک درس خاص تمام می شود)

مقابله با اضطراب به شیوه مناسب؛ نوشیدن آب، تنفس عمیق و آگاهی به این موضوع که این دوران با موفقیت تمام می شود، روحیه را افزایش داده و منجر به کاهش اضطراب و بی قراری می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.