احساسات تان را جعل نکنید+همه چیز را از دست می دهید

شادی و تظاهر به شادی به سلامت روان آسیب جدی وارد می کند.

به گزارش خط سلامت دلایل علمی مشکلات تظاهر به شادی در پی می آید.

نابودی احساسات واقعی 

سرکوب کردن و پوشاندن احساسات واقعی با تظاهر به شادی برای جلوگیری از مواجهه با احساس ناراحتی، یک الگوی غلط را منعکس می کند.

یک مطالعه نشان داده است کسانی که سعی می کنند احساسات خود را جعل کنند، به مرور زمان حالات عاطفی منفی مانند غم و ناامیدی را تجربه می کنند.

لبخند زدن برای حفظ ظاهر و تظاهر به شادی در حقیقت نوعی خودفریبی است. در حالی که تاب آوری و انعطاف پذیری لازمه رویارویی با چالش های زندگی است؛ جدایی دائمی از احساسات واقعی، بیشتر از اینکه مفید باشد آسیب روانی ایجاد می کند.

 باورهای غیر واقعی

 یک پژوهش نشان داد تظاهر به شادی و لبخند زدن مکرر منجر به کاهش سلامت روان می شود.

این باور که خوشحالم چون لبخند می‌زنم، می‌تواند در مقابل «من چون خوشحالم، لبخند می‌زنم» اثر معکوس داشته باشد.

اگر جملات تاکیدی مثبت با ارزش‌های درونی فرد همخوانی نداشته باشد،منجر به مقاومت، خودمحوری و کاهش مسئولیت‌ پذیری فرد شود.

تصور نادرست

تظاهر به شادی و مثبت اندیشی افراطی منجر به ارائه تصویر نادرست از وضعیت عاطفی حقیقی می شود؛ بعلاوه سرکوب احساسات منفی باعث سردرگمی عاطفی می شود. مهمتر از همه، تظاهر به شادی احتمال دریافت کمک و حمایت اجتماعی از جانب دیگران را کاهش می دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید. 

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.