دستکاری روانی یا منیپولیت معمولا در افراد دارای شخصیت نمایشی و خودشیفته دیده می شود.
به گزارش خط سلامت دستکاری روانی یا منیپولیت، یکی از زنگ خطرهای رابطه است.
استفاده از برخی تکنیک ها، آسیب های ناشی از رابطه با یک فرد فریبکار یا اصطلاحا دستکاری کننده را کاهش می دهد.
دستکاری روانی و مقابله با آن
دستکاری روانی یا منیپولیت یک بازی گیج کننده است معمولا افراد دچار اختلال شخصیت از آن به عنوان ابزاری برای رفع مسئولیت، مظلوم نمایی و مقصر نشان دادن شریک احساسی خود استفاده می کنند.
برخی تکنیک های مقابله با دستکاری روانی یا منیپولیت عبارت است از:
آگاهی از دستکاری روانی یا منیپولیت
آگاهی از شیوه های مرسوم دستکاری روانی یا منیپولیت راهی ساده برای کاهش آسیب های ناشی ازآن است.
دو تکنیک رایج دستکاری روانی یا منیپولیت ایجاد احساس گناه در طرف مقابل، انتقاد مداوم و ایفای نقش قربانی است.
افراد فریبکاری که از دستکاری روانی یا منیپولیت در روابط خود استفاده می کنند، معمولا با راه اندازی بازی های روانی، شریک احساسی خود وادار به عذرخواهی می کنند بدون اینکه مقصر باشند.
سلب اهرم قدرت
خودداری از دادن اطلاعات خصوصی به افردی که دستکاری روانی یا منیپولیت، استفاده می کنند در حقیقت به معنای گرفتن اهرم قدرت از آنان است.
افرادی که از دستکاری روانی یا منیپولیت در روابط خود استفاده می کنند در مواقع حساس از اسرار شریک احساسی خود به عنوان ابزاری برای سوء استفاده احساسی استفاده می کنند.
منطقی بودن و حفظ آرامش
رفتارهای فردی که از دستکاری روانی یا منیپولیت استفاده می کند، منجر به احساس خشم و میل به انتقام گیری می شوند ولی پژوهش ها نشان داده است مقابله به مقل به هیچ عنوان راه مناسبی برای برخیودبا این افراد فریبکار نیست.
تعیین حدو مرز
تعیین حد و مرز به کاهش آسیب ناشی از یک فرد فریبکار که از تکنیک های دستکاری روانی در رابطه استفاده می کند، کمک می کند.
همدلی آگاهانه
همدلی نشان دادن نسبت به فردی که در روابط خود از دستکاری روانی یا منیپولیت استفاده می کند باعث کاهش خشم می شود.
همچنین با درک احساسات این افراد می توانید حرکات بعدی آنها را پیش بینی کنید و از خود محافظت کنید.
آگاهی از احساسات خود
افرادی که از دستکاری روانی یا منیپولیت در رابطه احساسی خود استفاده می کنند اغلب از عواطف طرف مقابل خود برای به دست آوردن کنترل سوء استفاده می کنند.
آگاهی از احساسات و تلاش برای کنترل آن ها یک فرد دستکاری کننده را خلع سلاح می کند.
عدم مشارکت در بازی های روانی
بهترین تاکتیک روان‌شناختی برای مصونیت از آسیب های یک فرد دستکاری کننده شرکت نکردن در بازی‌های روانی آن ها است.
محدود کردن رابطه
محدود کردن ارتباط با یک فرد فریبکار که از تکنیک های دستکاری روانی یا منیپولیت استفاده می کند به کاهش آسیب ناشی از آن ها کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
