غم و اندوه در موارد شدید که برای مدت طولانی وجود دارد موجب بروز مشکلات جسمی و روانی زیادی در افراد می شود.
به گزارش خط سلامت در زیر برخی علائم غم و اندوه ارائه شده است که در صورت مشاهده لازم است به روانشناس بالینی مراجعه شود.
علائم غم و اندوه
علائم اندوه خود را از نظر جسمی، اجتماعی، ذهنی، عاطفی یا معنوی نشان می دهند. برخی از رایج ترین علائم غم و اندوه در زیر ارائه شده است:
گریه
سردرد
مشکل در خوابیدن
زیر سوال بردن هدف زندگی
زیر سوال بردن باورهای معنوی خود
احساس جدایی
دوری از دوستان و خانواده
رفتار غیر طبیعی
نگران بودن
اضطراب
نا امیدی
احساس گناه
خستگی
خشم
از دست دادن اشتها
درد جسمی
فشار روانی
درمان غم و اندوه
مشاوره، همراه با دارو در صورت نیاز، رایج ترین روش های درمان غم و اندوه است. در ابتدا، پزشک داروهایی را تجویز می کند تا به افراد در عملکرد بهتر کمک کند. مثل آرام بخش ها، داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب. علاوه بر این، پزشک داروهایی را برای کمک به خواب تجویز می کند.
با این حال، استفاده از دارو در درمان غم و اندوه بحث برانگیز است. برخی از محققان بر این باورند دارو احساساتی را که هنگام گذراندن فرآیند غم و اندوه به وجود می آیند پنهان می کند و به طور بالقوه بهبود را به تاخیر می اندازد.
مراجعه به روانشناس رویکرد مهم تری برای غم و اندوه است. گروه‌های حمایتی، گروه‌های سوگواری یا مشاوره فردی به افراد کمک می کنند تا با غم و اندوه حل‌نشده مقابله کنند.
روانشناس بالینی استراتژی های مقابله‌ای را در اختیار افراد قرار می دهد تا به آنها کمک کند تا با غم خود به شیوه ای مؤثر مقابله کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
