جدایی از شریک احساسی معمولا با تجربه احساسات منفی همراه است.
به گزارش خط سلامت افراد پس از جدایی از شریک احساسی، معمولا تمایل دارند برای کاهش دلتنگی به رابطه بازگردند.
یادآوری ویژگی های منفی شریک احساسی، احتمال بازگشت به رابطه را کاهش می دهد. این امر خصوصا زمانی کار برد دارد که فرد از یک رابطه سمی خارج شده باشد.
جدایی و تحریف واقعیت
جدایی از یک رابطه طولانی مدت، منجر به تحریف واقعیت های موجود در رابطه می شود.
مدتی پس از پایان رابطه احساسی ( حتی در سمی ترین روابط)، فریب های مغز شروع می شود. به این صورت که فرد ویژگی ها و رفتارهای منفی شریک احساسی سابق خود را کم اهمیت جلوه می دهد و خود را مقصر پایان رابطه می داند؛ چنین مکانیسمی احتمال بازگشت به رابطه را افزایش می دهد.
چگونه به یک رابطه سمی بازنگردیم؟
پژوهش ها نشان داده است یادآوری ویژگی های منفی شریک احساسی سابق، احتمال بازگشت به رابطه ناسالم را پس از جدایی کاهش می دهد.
ویژگی ها منفی را بشناسیم
جدایی از یک رابطه سمی هرچه زودتر اتفاق بیفتد، بهتر است چراکه یک رابطه ناسالم سلامت روان را هدف قرار می دهد و زندگی فرد را در ابعاد مختلف مختل می کند. برخی ویژگی های منفی شریک احساسی که پایان رابطه را ضروری می کند، عبارت است از:
احترام نگذاشتن به مرزها
اعتماد به نفس بیش از حد و تمایلات خودشیفتگی
بی اعتنایی به احساسات اطرافیان
خیانت
عدم همدلی. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
