صبحانه سالم عملکرد فرد را در ابعاد مختلف شغلی و تحصیلی بهبود می بخشد.
به گزارش خط سلامت اوتمیل یک صبحانه سالم و مقوی است که بهبود روحیه کمک می کند.
صبحانه سالم
صبحانه سالم منجر به تقویت حافظه و بهبود روحیه می شود.
مشخص شده است اوتمیل صبحانه سالم و مفید است که علاوه بر تامین انرژی مورد نیاز بدن به ارتقاء سلامت روان نیز کمک می کند.
طرز تهیه اوتمیل
برای تهیه یک اوتمیل خوشمزه دستورالعمل زیر اجرا کنید.
مواد مورد نیاز:
دو فنجان جو
یک چهارم فنجان شربت افرا خالص یا عسل
یک قاشق چایخوری دارچین
یک قاشق چایخوری بیکینگ پودر
نصف قاشق چایخوری نمک
مقداری کره بادام زمینی
یک عدد سیب کوچک
دو قاشق غذاخوری گردوی خرد شده
دستورالعمل
مواد مورد نیاز را مخلوط کنید و به مدت 5 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. در صورت تمایل می توانید مقداری شیر بادام اضافی به ترکیب فوق اضافه کنید. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
