شکست عشقی منجر به احساس غم و ناامیدی می شود.
به گزارش خط سلامت افراد معمولا پس از تجربه شکست عشقی، ناامیدی و فقدان انگیزه را تجربه می کنند.
پژوهش ها نشان داده است استفاده از برخی استراتژی های به افراد کمک می کند، با احساسات منفی ناشی از شکست عشقی کنار بیایند.
شکست عشقی و عبور از آن
شکست عشقی همه ابعاد زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد.
پژوهش ها نشان داده است افرادی که پس از تجربه شکست عشقی تلاش می کنند با انجام فعالیت‌های روزمره و برنامه‌ریزی برای آینده، مجددا کنترل زندگی خود را در دست بگیرند، سریع تر از سایر افراد به روند معمول زندگی باز می گردند.
محققان در طی تحقیقات خود متوجه شدند استفاده از برخی استراتژی ها به افراد کمک می کند، شکست عشقی را با حداقل آسیب احساسی پشت سر بگذرانند.
پرت کردن حواس
پرت کردن حواس و پیشگیری آگاهانه از مرور خاطرات، یکی از مهم ترین استراتژی ها برای کاهش تاثیرات منفی ناشی از شکست عشقی است.
محققان متوجه شدند حواس پرتی اگرچه میزان علاقه نسبت به شریک احساسی سابق را تغییر نمی دهد، ولی باعث می شود افراد در طول روز احساس مثبتی داشته باشند.
زمان دادن به خود
با گذشت زمان تاثیرات منفی ناشی از شکست عشقی کاهش پیدا می کند.
درست مانند یک بیماری جسمی، با صبر و شکیبایی زخم ناشی از شکست عشقی ترمیم می شود. شکست عشقی، در ابتدا موجب احساس غم و ناامیدی می شود ولی با کمی تاب آوری و انعطاف پذیری به فرصتی برای رشد تبدیل می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
