خنده فوایدی زیادی بر روح و جسم افراد دارد.
به گزارش خط سلامت خنده تاثیرات زیادی بر سلامت روان افراد دارد.
خنده و سلامت روان
خنده داروی قوی ذهن است. خنده افراد را به هم نزدیک می کند و باعث ایجاد تغییرات فیزیکی و عاطفی مثبت در بدن می شود. خنده سیستم ایمنی و خلق و خو را تقویت می کند و درد را کاهش می دهد و از فرد در برابر اثرات مخرب استرس محافظت می کند.
هیچ چیز سریعتر و قابل اطمینان تر از یک خنده خوب برای بازگرداندن تعادل ذهن و بدن کار نمی کند. شوخ طبعی امید را القا می کند و تمرکز و هوشیاری را افزایش می دهد. برخی فواید خنده به شرح زیر است:
خنده سبب تقویت سیستم ایمنی می شود
خنده بدن را آرام می کند. یک خنده خوب تنش و استرس فیزیکی را از بین می برد و بعد از 45 دقیقه عضلات را آرام می کند. خنده سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. خنده هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و سلول‌های ایمنی و آنتی‌بادی‌ها را افزایش می‌دهد، بنابراین مقاومت در برابر بیماری‌ها را بهبود می‌بخشد.
خنده از قلب محافظت می کند
خنده عملکرد رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و جریان خون را افزایش می‌دهد در نتیجه از فرد در برابر حمله قلبی و سایر مشکلات قلبی عروقی محافظت می کند.
خنده سبب کاهش احساس خشم می شود
هیچ چیز به اندازه یک خنده خشم و درگیری را از بین نمی برد. خنده باعث می شود افراد راحت تر با مشکلات رو به رو شوند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
