شادی هیجانی مثبت است که تقویت روحیه و افزایش سلامت روان را به دنبال دارد.
به گزارش خط سلامت دنبال کردن علایق و پیدا کردن سرگرمی در زندگی، نقش مهمی در احساس شادی ایف می کند.
شادی چگونه افزایش می یابد؟
شادی احساسی شیرین و لذت بخش است که تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد.
پژوهشگران در یک مطالعه جالب به مقایسه عوامل ایجاد کننده شادی پرداختند. آن ها متوجه شدند افرادی که در طول زندگی، صرفا به دنبال رسیدن به اهداف خود هستند و دنبال کردن علایق و سرگرمی در زندگی آن ها جایگاهی ندارد، شادی کمتری را تجربه می کنند.
در عوض مشخص شد افرادی که زمانی را برای پرداختن به فعالیت های سرگرم کننده اختصاص می دهند، 8 درصد بیشتر از سایر افراد رفاه و آرامش را تجربه می کنند و استرس و اضطراب کمتری را تجربه می کنند. این یافته‌ها بار دیگر این ادعا را تصدیق می کند که برای دستیابی به سلامت روان، لازم است بین بخش های مختلف زندگی تعادل برقرار باشد.
آیا موفقیت باعث شادی می شود؟
محققان معتقدند زمانی که موفقیت با رضایت شغلی همراه باشد، احساس شادی افزایش می یابد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
