تنهایی گاهی اوقات برخلاف اینکه فرد در میان جمعی از دوستان و آشنایان قرار دارد تجربه می شود.
به گزارش خط سلامت تنهایی و احساس بی کسی، حتی پس از ازدواج گهگاهی تجربه می شود. غلبه بر احساس تنهایی در زندگی مشترک به افزایش صمیمیت زن و شوهر کمک می کند.
تنهایی و غلبه بر آن پس از ازدواج
تنهایی واقعی زمانی است که فرد در دنیای واقعی، فرد دیگری را برای معاشرت ندارد؛ ولی احساس تنهایی که گاهی اوقات حتی پس از ازدواج هم تجربه می شود، در حقیقت نشان دهنده افکار و نحوه تفسیر فرد است. برای غلبه بر تنهایی پس از ازدواج، راهکارهایی وجود دارد که در ادامه به توضیح آن ها می پردازیم:
برقراری ارتباط
ارتباط مؤثر در ایجاد یک ازدواج شاد ضروری است. گفتگوهای باز و صادقانه، گوش دادن فعال، تماس چشمی و بازبینی افکار به کاهش احساس تنهایی پس از ازدواج کمک می کند.
وقت گذرانی با شریک زندگی
وقت گذرانی با شریک زندگی برای حفظ یک ارتباط قوی ضروری است و احتمال احساس تنهایی پس ازدواج را کاهش می دهد.
تقویت صمیمیت
صمیمیت چیزی فراتر از برقراری رابطه جنسی است.
زن و شوهر زمانی با یکدیگر صمیمی هستند که رویاها، ترس ها و آرزوها را بدون ترس از قضاوت شدن، با یکدیگر به اشتراک بگذارند. صمیمت در زندگی مشترک احساس تنهایی را کاهش می دهد.
مراجعه به روانشناس بالینی
اگر احساس تنهایی افراد پس از ازدواج ادامه دار باشد، جستجوی کمک حرفه ای و مراجعه به روانشناس بالینی ضروری است.
یک روانشناس بالنینی که در زوج درمانی تخصص دارد ارتباط زن و شوهر را تسهیل می کند و تکنیک های خاصی برای گذر از چالش ها ارائه می دهد. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
