تنهایی و انزوا با ابتلا به مشکلاتی مانند افسردگی رابطه مستقیم دارد.
به گزارش خط سلامت افرادی که احساس تنهایی می کنند و از حمایت دوستان و خانواده محرومند، اغلب هنگام مواجهه با چالش های زندگی، درماندگی و ناتوانی بیشتری را تجربه می کنند. استفاده از برخی تکنیک های ساده به افراد کمک می کند کمتذ احساس تنهایی کنند.
تنهایی چگونه کاهش می یابد؟
تنهایی و انزوا به روش های مختلفی کاهش پیدا می کند:
دریافت کمک حرفه ای
مراجعه به روانشناس بالینی جهت درمان آسیب های دوران کودکی به کاهش احساس تنهایی و درماندگی کمک می کند.
التیام زخم ها
در برخی موارد التیام زخم ها و رنج های روانی از طریق گفتگو با یک فرد مورد اعتماد، امکان پذیر است و به کاهش احساس تنهایی کمک می کند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
