انرژی داشتن و احساس خوشبختی چیزی است که همه به دنبال آن هستیم، اما رسیدن به آن، آن هم هر روز صبح می تواند دشوار باشد. مخصوصاً وقتی عادت های خاصی وجود دارد .
به گزارش خط سلامت همه عادت هایی داریم، خوب و بد. اما برخی مانند علف های هرز سرسختی هستند که از همان ابتدای روز شادی را خفه می کنند.
زنگ ساعت
ساعت زنگ می زند، خیلی وسوسه انگیز است که دکمه را فقط یک یا دو یا سه بار فشار دهید و چند دقیقه بیشتر استراحت کنید، این کار نادرست است زیرا در واقع ساعت درونی بدنتان را به هم می ریزید. این چند دقیقه خواب باعث احساس بی‌حالی می شود.
اگر می‌خواهید با انرژی از خواب بیدار شوید و برای مقابله با روز آماده باشید، وقت آن است که چرت زدن را تمام کنید. ممکن است این کار در ابتدا سخت باشد، اما بدن و ذهن شما در درازمدت از آن بهره مند خواهد شد.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
