ورزش کردن منجر به تقویت سلامت روان و جسم می شود. تحقیقات نشان داده است ورزش کردن در فرایند ترک اعتیاد نقش مهمی ایفا می کند.
ورزش چگونه به ترک اعتیاد کمک می کند؟
ورزش به 4 روش فرایند ترک اعتیاد را آسان تر می کند. این 4 روش عبارت است از:
مشغول نگه داشتن ذهن
مشغول نگه داشتن ذهن وسوسه برای مصرف مجدد را کاهش می دهد.
افزایش شادی
ورزش منجر به ترشح طبیعی سروتونین و احساس شادی می شود.
کاهش علایم ترک
ورزش علایم ترک مانند بدن درد را کاهش می دهد.
افزایش هوشیاری
ورزش منجر به افزایش هوشیاری و کاهش میل به مصرف مجدد مواد می شود. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
