خستگی مغز تصمیم گیری یک کار دایمی است که فرد بنا به شرایط روزانه اش با آن مواجه می شود.به گزارش خط سلامت توجه به خستگی مغز و بر طرف کردن آن موجب تصمیم گیری بهتر می شود.
خستگی مغز را مدیریت کنید
خستگی مغز به افرادی که دایما به علت اشتغال کاری و درگیری های متعدد شغلی نیازمند تصمیم گیری هستند، بیشتر صدمه می زند ولی برخی از افراد مانند افراد افسرده و یا وسواسی از خستگی مغز آسیب می بینند بطوری که در پایان یک روز معمولا این افراد دیگر قادر به گرفتن تصمیم نیستند. زیرا دچار خستگی مغز شده اند و انرژی کافی ندارند. بنابراین اگر تصمیمی هم توسط آنها گرفته شد، بهترین تصمیم نیست.
مقابله با خستگی مغز
برای اینکه مغز دچار خستگی نشود در گام اول بهتر است خود را درگیر خستگی های تصمیم گیری نکنیم.
گام دوم تصمیم گیری در اوایل صبح است، یعنی زمانی که از میزان خستگی کمتری برخوردار است و انرژی بیشتری دارد.
گام سوم مربوط به این است که بجای افزایش دادن گزینه های روی میز، اقدام به جمع و جور کردن آن ها شود تا خستگی مغز کاهش یابد.
گام چهارم مربوط به زمانی است که فرد در پایان روز می خواهد خود را ناچار کند تا در مورد موضوعی تصمیم گیری کند، بهتر است در این زمان به مغز فرصت بازسازی و استراحت داده شود.
گام آخر آن است که بجای وسواس به خرج دادن و کمال طلبی، ریزبینی ها کنار گذاشته شود.برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.
