مدیتیشن می‌تواند برای اهداف مختلفی مانند بهبود سلامتی، کاهش استرس، افزایش خلاقیت، تقویت حافظه و توسعه مهارت‌های ارتباطی به کار رود.
به گزارش خط سلامت مدیتیشن از سنت‌های مذهبی و فرهنگی مختلفی نشأت گرفته و انواع متنوعی دارد. برخی از انواع رایج مدیتیشن عبارتند از: مدیتیشن ذهن آگاهی و مدیتیشن تمرکزی.
این‌ها فقط برخی از انواع مدیتیشن هستند و می‌تواند بر اساس علاقه، نیاز و هدف خود، مدیتیشن مناسب را انتخاب شود. برای انجام مدیتیشن، نیاز به مکان و زمان خاصی نیست. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید.
تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است .
