به خوشبختی چگونه می توان رسید؟+ این راهکارها معجزه می کند

شادی و رسیدن به خوشبختی در واقع ایجاد کردنی است.

به گزارش خط سلامت پژوهش ها نشان داده است استفاده از برخی روش ساده منجر به احساس شادی و خوشبختی می شود.

 شادی را افزایش دهید

برخی روش هایی که منجر به افزایش احساس شادی می شود؛ عبارت است از:

مدیریت خشم

مدیریت خشم راهی ساده برای افزایش احساس شادی است.

بعضی از رفتارهای نشان دهنده خشم، عبارتند از: فریاد زدن، درگیری فیزیکی، مقصر نشان دادن دیگران، کمک نکردن به یکدیگر، بی توجهی، فقدان روابط احساسی، پشتیبانی فکری و توهین کلامی. اجتناب از انجام این قبیل رفتارها شرایط را برای تجربه احساس شادی مهیا می سازد.

عذر خواهی کردن

پذیرش کاستی ها و عذر خواهی کردن برای اشتباهات، راه را برای تجربه شادی هموار می کند.

بخشش

گذشت و بخشش ظرفیت روانی فرد را افزایش می دهد و بستری برای تجربه شادی فراهم می کند.

دوراندیشی

مدتی طول می­‌کشد تا فرد مشکلاتی را که مانع احساس شادی می شود، حل کند. خانواده هایی که با تلاش یکدیگر رشد می کنند، با یکدیگر می­‌مانند و به هم کمک می­‌کنند؛ معمولا شادی بیشتری را تجربه می کنند. برای ورود به صفحه اینستاگرام کلیک کنید

تمام مطالب سایت اختصاصی و توسط تحریریه خط سلامت تولید شده است، استفاده با ذکر منبع و لینک دهی بلامانع است.